My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Herzhafte gefüllte Eichelkürbisse mit cremiger Wurstfüllung

by
S
Sophie

Ein köstliches Gericht mit gerösteten Eichelkürbissen, gefüllt mit einer cremigen Wurst- und Gemüsemischung, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Herzhafte gefüllte Eichelkürbisse mit cremiger Wurstfüllung

Ingredients

4 servings
|
  • 2 ganz
    Eichelkürbis mittel or Butternut-kürbis
  • 0.23 kgs
    Wurst italienisch or Chorizo
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett or Griechischer joghurt
  • 1 tasse
    Pilz knopf or Portobello
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Thymian getrocknet or Oregano

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und spart später Zeit.

2

Kürbisse vorbereiten

Schneiden Sie die Eichelkürbisse der Länge nach in zwei Hälften und entfernen Sie die Kerne.

Verwenden Sie einen stabilen Löffel, um die Kerne und faserigen Teile leicht zu entfernen.

Ingredients needed for this step

eichelkürbis
3

Kürbisse backen

Legen Sie die Kürbishälften mit der Schnittfläche nach unten in eine Auflaufform und backen Sie sie 30 Minuten lang.

Ein wenig Wasser in die Auflaufform zu geben, kann helfen, den Kürbis zu dämpfen und eine weichere Textur zu erzielen.

Ingredients needed for this step

eichelkürbis
4

Füllung zubereiten

Schmelzen Sie in einer Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze und braten Sie die gehackte Zwiebel, den Knoblauch und die Champignons, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

butter zwiebel knoblauch pilz
5

Wurst anbraten

Fügen Sie die Wurst zur Pfanne hinzu und braten Sie sie, bis sie braun und durchgegart ist.

Zerbrechen Sie die Wurst in kleine Stücke, während sie brät, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

wurst
6

Füllung verfeinern

Rühren Sie die saure Sahne und den Thymian ein und mischen Sie gut.

Die Pfanne vom Herd nehmen, bevor Sie die saure Sahne hinzufügen, um das Gerinnen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

sauerrahm thymian
7

Kürbisse füllen

Sobald die Kürbisse gebacken sind, drehen Sie sie mit der Schnittfläche nach oben und füllen Sie jede Hälfte mit der Wurstfüllung.

Die Füllung sanft andrücken, damit sie an ihrem Platz bleibt.

Ingredients needed for this step

eichelkürbis wurstmasse
8

Gefüllte Kürbisse backen

Geben Sie die gefüllten Kürbisse zurück in den Ofen und backen Sie sie weitere 20 Minuten.

Mit Folie abdecken, wenn die Füllung zu schnell bräunt.

Ingredients needed for this step

gefüllter kürbis
9

Kürbisse servieren

Servieren Sie die gefüllten Kürbisse warm, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Ein wenig geriebener Käse kann eine zusätzliche Geschmacksnote hinzufügen.

Ingredients needed for this step

gefüllter kürbis

Nutrition Facts (per serving)

Calories 400 kcal
Fat 25 g
  • Saturated Fat: 12 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 7 g
Sugar 5 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für herzhafte gefüllte Eichelkürbisse mit cremiger Wurstfüllung. Dieses Gericht kombiniert geröstete Eichelkürbisse mit einer geschmackvollen Wurst- und Gemüsemischung, gekrönt mit einer cremigen Note. Ideal für ein gemütliches Abendessen oder einen besonderen Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit einer Mischung aus Protein, Gemüse und gesunden Fetten suchen. Der Eichelkürbis bietet eine natürliche Süße und ist reich an Vitaminen, während die Wurst eine herzhafte Tiefe hinzufügt. Es ist ein nahrhaftes und zufriedenstellendes Gericht.
💡

Tips & Tricks

Für einen reicheren Geschmack versuchen Sie, eine Mischung aus süßer und scharfer Wurst zu verwenden. Sie können auch vor dem finalen Backen eine Prise Ihres Lieblingskäses darüber streuen, um eine goldene, sprudelnde Oberfläche zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Wurst durch eine pflanzliche Alternative ersetzen, um eine vegetarische Version zu erhalten. Darüber hinaus können Sie gewürfelte Paprika oder Spinat zur Füllung hinzufügen, um zusätzliche Farbe und Nährstoffe zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, oder in der Mikrowelle für eine schnellere Option.
📚

Recipe History

Gefülltes Gemüse hat in vielen Kulturen eine kulinarische Tradition, die eine Möglichkeit bietet, Aromen und Texturen in einem einzigen Gericht zu kombinieren. Dieses Rezept lässt sich von klassischen gefüllten Kürbisgerichten inspirieren und fügt eine cremige Wendung hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Ballaststoffquelle, wobei der Eichelkürbis essentielle Vitamine wie A und C liefert. Die Wurst und die saure Sahne tragen zum Protein- und Fettgehalt bei, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit. Eine Beilage aus knusprigem Brot ergänzt die cremige Füllung wunderbar.

Tags

Komfortessen saisonal gefülltes Gemüse einfaches Abendessen

Recipe Categories

Cuisine

italienisch andere

Meal Type

abendessen andere

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen erntedankfest feiertag

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

milch sojabohnen

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
  • Impressum
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience