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Kräuter-infused geröstete Putenbrust

by
S
Sophie

Ein geschmackvolles und aromatisches Rezept für geröstete Putenbrust, perfekt für jede festliche Gelegenheit.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 150 min
Difficulty
Kräuter-infused geröstete Putenbrust

Ingredients

6 servings
|
  • 0.68 kgs
    Putenbrust knochenlos or Hähnchenbrust
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Zitronenpfeffer or Schwarzer pfeffer
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander
  • 2
    Karotte gehackt or Pastinake
  • 2
    Sellerie gehackt or Fenchel
  • 1 ganz
    Zwiebel geschnitten or Schalotte
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Marinade zubereiten

Mischen Sie in einer kleinen Schüssel den Saft der Zitrone, den gehackten Knoblauch, Zitronenpfeffer, gehackte Petersilie und Olivenöl.

Eine gründliche Mischung der Marinade sorgt für eine gleichmäßige Geschmacksverteilung.

Ingredients needed for this step

zitrone knoblauch zitronenpfeffer petersilie olivenöl
3

Haut lockern

Lockern Sie die Haut der Putenbrust vorsichtig mit Ihren Fingern, wobei Sie sie an den Rändern befestigt lassen.

Seien Sie vorsichtig, die Haut nicht zu reißen, um eine bessere Präsentation zu erzielen.

Ingredients needed for this step

putenbrust
4

Marinade auftragen

Verteilen Sie die Marinade gleichmäßig unter der Haut der Putenbrust.

Ein Pinsel hilft, die Marinade gleichmäßiger zu verteilen.

Ingredients needed for this step

marinade
5

Gemüse vorbereiten

Legen Sie die gehackten Karotten, Sellerie und geschnittene Zwiebel in den Bräter.

Dieses Gemüse verleiht der Pute Geschmack und kann als Beilage serviert werden.

Ingredients needed for this step

karotte sellerie zwiebel
6

Putenbrust anordnen

Positionieren Sie die Putenbrust auf dem Gemüse im Bräter.

Die Pute auf dem Gemüse zu platzieren hilft, sie gleichmäßig zu garen.

Ingredients needed for this step

putenbrust
7

Pute rösten

Rösten Sie die Putenbrust im vorgeheizten Ofen für etwa 2 bis 2,5 Stunden und begießen Sie sie gelegentlich mit dem Bratensaft.

Das Begießen hält die Pute saftig und verstärkt den Geschmack.

Ingredients needed for this step

putenbrust
8

Bräunen verhindern

Wenn die Pute zu schnell bräunt, decken Sie sie locker mit Aluminiumfolie ab.

Dies verhindert, dass die Haut verbrennt, während das Fleisch durchgart.

9

Ruhen lassen

Lassen Sie die Pute nach dem Garen 10 Minuten ruhen, bevor Sie sie aufschneiden.

Das Ruhen ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch das Fleisch saftiger wird.

Ingredients needed for this step

putenbrust
10

Servieren

Entsorgen Sie das Gemüse oder servieren Sie es als Beilage und genießen Sie Ihre Putenbrust.

Das Servieren des Gemüses verleiht dem Gericht eine rustikale Note.

Ingredients needed for this step

karotte sellerie zwiebel

Nutrition Facts (per serving)

Calories 188 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 1.2 g
Carbohydrates 2 g
Fiber 0.6 g
Sugar 0.6 g
Protein 27.8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Kräuter-infused geröstete Putenbrust, das perfekte Hauptgericht für Ihren Feiertagstisch. Dieses Gericht kombiniert die reichen Aromen frischer Kräuter, Zitrusfrüchte und zarter Pute, die perfekt geröstet wird. Einfach zuzubereiten und sicher, Ihre Gäste zu beeindrucken, ist dieses Rezept ein Muss für Thanksgiving oder Weihnachten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein geschmackvolles und gleichzeitig gesundes Hauptgericht suchen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Olivenöl bietet eine nahrhafte Alternative zu schwereren Zubereitungen, während die Putenbrust eine magere Proteinquelle darstellt. Perfekt für festliche Anlässe oder ein besonderes Familienessen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollte die Putenbrust vor dem Rösten Zimmertemperatur haben. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Garstufe zu überprüfen, und streben Sie eine Innentemperatur von 75°C an. Lassen Sie die Pute vor dem Aufschneiden ruhen, um ihre Säfte zu bewahren.
🔄

Recipe Variations

Sie können mit verschiedenen Kräuterkombinationen experimentieren, indem Sie beispielsweise Rosmarin oder Thymian hinzufügen. Für eine Zitrusnote können Sie Orangenschale in die Marinade einarbeiten. Alternativ können Sie auch Hähnchenbrust für eine kleinere Portion verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle, um die Feuchtigkeit zu erhalten. Übrig gebliebene Pute kann auch in Sandwiches oder Salaten verwendet werden.
📚

Recipe History

Das Braten von Pute ist eine traditionelle Methode für festliche Mahlzeiten, insbesondere in westlichen Kulturen. Dieses Rezept modernisiert den klassischen Ansatz, indem es frische Kräuter und eine Zitrusmarinade integriert, die das Geschmacksprofil verbessert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an gesättigten Fetten, was es zu einer gesunden Wahl macht. Die Verwendung von Olivenöl und frischen Kräutern fügt nützliche Nährstoffe und Antioxidantien hinzu.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit geröstetem Gemüse, Kartoffelpüree oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas Weißwein, wie Chardonnay, ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

Feiertag geröstet Pute Kräuter festlich einfach

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

rösten

Occasions

abendessen familientreffen erntedankfest

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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