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Involtini di Cavolo Salati con Glassa di Pomodoro Acidula

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei classici involtini di cavolo, con un ripieno saporito e una glassa di pomodoro acidula.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Involtini di Cavolo Salati con Glassa di Pomodoro Acidula

Ingredients

4 servings
|
  • 8
    Foglia di cavolo grande or Foglia di cavolo riccio
  • 1/2 kg
    Manzo carne macinata magra or Tacchino macinato
  • 1 taz
    Riso cotto or Quinoa
  • 1
    Cipolla tritato or Scalogno
  • 1
    Peperone verde a dadini or Peperone rosso
  • 1/2 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio or Aglio tritato
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro or Salsa marinara
  • 1 c.
    Zucchero marrone or Miele
  • 1 c.
    Amido di mais or Farina di arrowroot
  • 1/4 taz
    Acqua

Instructions

1

Preparazione delle foglie di cavolo

Porta a ebollizione una grande pentola d'acqua e immergi con attenzione le foglie di cavolo finché non si ammorbidiscono.

Amorbidire le foglie le rende flessibili e facili da arrotolare.

Ingredients needed for this step

foglia di cavolo
2

Preparazione del ripieno

In una ciotola per mescolare, unisci la carne macinata, il riso cotto, la cipolla tritata, il peperone verde a dadini, il pepe nero e l'aglio in polvere.

Mescola delicatamente il ripieno per evitare di lavorare troppo la carne, il che può renderla densa.

Ingredients needed for this step

manzo riso cipolla peperone verde pepe polvere d'aglio
3

Arrotolamento degli involtini

Posiziona una porzione di ripieno su ogni foglia di cavolo, arrotolala e ripiega i lati per fissarla.

Usa uno stuzzicadenti per fissare gli involtini se necessario.

Ingredients needed for this step

foglia di cavolo manzo
4

Disposizione nella teglia

Disponi gli involtini con la chiusura rivolta verso il basso in una teglia.

Posizionarli con la chiusura verso il basso aiuta a mantenerli arrotolati durante la cottura.

Ingredients needed for this step

foglia di cavolo
5

Preparazione della salsa

In una casseruola, mescola la salsa di pomodoro, lo zucchero di canna, l'amido di mais e l'acqua. Riscalda finché il composto non si addensa leggermente.

Mescola costantemente per evitare la formazione di grumi.

Ingredients needed for this step

sugo di pomodoro zucchero amido di mais acqua
6

Condimento degli involtini

Versa la salsa sugli involtini di cavolo nella teglia.

Assicurati che gli involtini siano uniformemente ricoperti dalla salsa per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

sugo di pomodoro
7

Cottura degli involtini

Copri la teglia con un foglio di alluminio e cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 45 minuti.

Coprire la teglia aiuta a trattenere l'umidità e cuocere gli involtini in modo uniforme.

8

Servizio

Servi gli involtini di cavolo caldi, guarniti con prezzemolo fresco se desiderato.

Servire con un cucchiaio di panna acida aggiunge un contrasto cremoso alla salsa acidula.

Ingredients needed for this step

foglia di cavolo

Nutrition Facts (per serving)

Calories 375 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 45 g
Fiber 5 g
Sugar 7.5 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta facile e deliziosa per Involtini di Cavolo Salati con Glassa di Pomodoro Acidula. Perfetti per una cena confortante in famiglia, questo piatto combina tenere foglie di cavolo ripiene di un saporito ripieno di carne macinata e riso, il tutto guarnito con una glassa di pomodoro acidula. Un must per gli amanti dei pasti sostanziosi e soddisfacenti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sostanzioso e confortante che sia sia nutriente che soddisfacente. La combinazione di proteine magre, riso nutriente e cavolo ricco di nutrienti la rende un'opzione equilibrata per le cene in famiglia.
💡

Tips & Tricks

Per rendere le foglie di cavolo più facili da arrotolare, puoi congelare l'intero cespo di cavolo durante la notte e poi scongelarlo prima dell'uso. Questo ammorbidisce le foglie senza la necessità di bollirle.
🔄

Recipe Variations

Per una versione vegetariana, sostituisci la carne macinata con un mix di lenticchie cotte e funghi tritati finemente. Puoi anche sperimentare con diversi cereali come quinoa o bulgur invece del riso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli involtini di cavolo avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non sono ben caldi.
📚

Recipe History

Gli involtini di cavolo hanno una ricca storia nella cucina dell'Europa orientale, con varianti presenti in molte culture. Questa ricetta rende omaggio ai metodi tradizionali incorporando tocchi moderni.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questi involtini di cavolo ripieni fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e fibre, rendendolo un'opzione pasto sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questi involtini di cavolo con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cibo confort sostanzioso cena in famiglia facile economico

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno bollire

Occasions

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena condivisa

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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