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Delizia di Avena al Forno con Mele e Cannella

by
S
Sophie

Un piatto di avena al forno caldo e confortante che presenta i deliziosi sapori di mela e cannella.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Delizia di Avena al Forno con Mele e Cannella

Ingredients

4 servings
|
  • 2 taz
    Farina d'avena arrotolato or Avena tagliata a freddo
  • 1.5 taz
    Latte a basso contenuto di grassi or Latte di mandorla
  • 1
    Mela fresco or Pera
  • 1 c.no
    Cannella macinato or Noce moscata
  • 1/4 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 2 c.
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 1/2 taz
    Uva passa paffuto or Mirtillo essiccato
  • 1 c.no
    Lievito in polvere senza alluminio or Bicarbonato di sodio
  • 1
    Uovo grande or Uovo di lino

Instructions

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Mescolare gli ingredienti secchi

In una ciotola, unisci i fiocchi d'avena, il lievito in polvere, il sale e la cannella in polvere.

Mescola bene gli ingredienti secchi per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredients needed for this step

farina d'avena lievito in polvere sale cannella
3

Mescolare gli ingredienti umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme il latte, l'uovo e il miele fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere bene gli ingredienti umidi aiuta a creare un composto uniforme.

Ingredients needed for this step

latte uovo miele
4

Unire gli ingredienti

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono combinati.

Mescola delicatamente per evitare di mescolare troppo, il che può influire sulla consistenza.

Ingredients needed for this step

farina d'avena latte uovo miele lievito in polvere sale cannella
5

Aggiungere la frutta

Incorpora la mela a pezzi e l'uvetta.

Taglia la mela in piccoli pezzi uniformi per una consistenza coerente.

Ingredients needed for this step

mela uva passa
6

Preparare la teglia

Trasferisci il composto in una teglia unta e distribuiscilo uniformemente.

Ungere bene la teglia per evitare che si attacchi e facilitare la pulizia.

7

Cuocere al forno

Cuoci nel forno preriscaldato per 40 minuti, o fino a quando la parte superiore è dorata e il composto è compatto.

Controlla la cottura inserendo uno stuzzicadenti al centro; dovrebbe uscire pulito.

8

Raffreddare

Lascia raffreddare l'avena al forno per 5 minuti prima di servire.

Lasciarlo raffreddare leggermente aiuta i sapori a mescolarsi.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 200 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 35 g
Fiber 4 g
Sugar 10 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori confortanti della Delizia di Avena al Forno con Mele e Cannella, un'opzione per la colazione sana perfetta per le mattine accoglienti. Questa ricetta combina avena sostanziosa, mele dolci e cannella calda per un inizio soddisfacente della tua giornata.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di fibre e cereali integrali, rendendola un'opzione per la colazione sana e saziante. È perfetta per chi cerca un inizio nutriente per la propria giornata.
💡

Tips & Tricks

Per un croccante extra, considera di aggiungere noci tritate come noci o pecan al composto prima di infornare. Puoi anche versare un po' di sciroppo d'acero sopra per una dolcezza aggiuntiva.
🔄

Recipe Variations

Prova a utilizzare frutti diversi come pere o bacche per cambiare il profilo di sapore. Puoi anche sostituire il latte di mandorle per una versione senza latticini.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda porzioni singole nel microonde o nel forno prima di servire.
📚

Recipe History

L'avena al forno è stata un alimento base in molte famiglie, offrendo un'opzione per la colazione calda e sostanziosa. Questa versione aggiunge un tocco con l'inclusione di mele fresche e cannella.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di fibre alimentari, vitamine dalle mele e fornisce una buona fonte di energia per iniziare la tua giornata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa avena al forno con una tazza di caffè o tè caldo per un'esperienza di colazione completa e soddisfacente.

Tags

sano veloce facile colazione ricco di fibre

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione spuntino

Course

altro

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

colazione spuntino colazione del weekend riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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