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Cremiger hausgemachter griechischer Joghurt

by
S
Sophie

Lernen Sie, wie Sie mit diesem einfachen Rezept köstlichen und cremigen griechischen Joghurt zu Hause herstellen können.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Cremiger hausgemachter griechischer Joghurt

Ingredients

4 servings
|
  • 1 l
    Milch ganz or 2%-milch
  • 1/4 tasse
    Joghurt einfach or Griechischer joghurt

Instructions

1

Milch erhitzen

Erhitzen Sie die Milch in einem Kochtopf, bis sie kurz vor dem Siedepunkt steht.

Rühren Sie die Milch gelegentlich um, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

milch
2

Milch abkühlen

Lassen Sie die Milch auf etwa 42°C (104°F) abkühlen.

Verwenden Sie ein Thermometer, um sicherzustellen, dass die Milch die richtige Temperatur für die Joghurtkultur hat.

Ingredients needed for this step

milch
3

Joghurtstarter vorbereiten

Mischen Sie den Naturjoghurt mit einer kleinen Menge der abgekühlten Milch, um eine glatte Mischung zu erzeugen.

Dieser Schritt hilft, die Joghurtkultur gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

joghurt milch
4

Mischung rühren

Rühren Sie die Joghurtmischung vorsichtig in die restliche Milch.

Vermeiden Sie zu kräftiges Rühren, um die Konsistenz der Milch zu erhalten.

Ingredients needed for this step

joghurt milch
5

Fermentieren lassen

Gießen Sie die Mischung in einen Glasbehälter, decken Sie ihn mit einem Tuch ab und stellen Sie ihn an einen warmen, zugfreien Ort für 8-12 Stunden.

Ein warmer Ofen mit eingeschaltetem Licht kann die perfekte Umgebung für die Fermentation bieten.

Ingredients needed for this step

joghurt milch
6

Joghurt abseihen

Sobald der Joghurt dick geworden ist, seihen Sie ihn durch ein mit Käsetuch ausgelegtes Sieb, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Bewahren Sie die abgeseihte Flüssigkeit (Molke) für andere Rezepte wie Smoothies oder Brot auf.

Ingredients needed for this step

joghurt
7

Joghurt kühlen

Übertragen Sie den Joghurt in einen luftdichten Behälter und kühlen Sie ihn.

Das Kühlen des Joghurts hilft, ihn weiter fest werden zu lassen und verbessert seinen Geschmack.

Ingredients needed for this step

joghurt

Nutrition Facts (per serving)

Calories 245 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 0 g
Sugar 12.5 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die Freude, Ihren eigenen griechischen Joghurt zu Hause mit diesem einfach zu befolgenden Rezept herzustellen. Mit nur zwei Zutaten können Sie einen cremigen und gesunden Genuss kreieren, der perfekt für Frühstück oder Snacks ist. Passen Sie die Dicke nach Ihrem Geschmack an und genießen Sie die Zufriedenheit von hausgemachter Qualität.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser hausgemachte griechische Joghurt ist eine fantastische Protein- und Probiotikaquelle, die ihn zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Ernährung macht. Er ist perfekt für diejenigen, die die Zutaten kontrollieren und Zusatzstoffe vermeiden möchten, die in gekauften Versionen enthalten sind. Außerdem ist es eine kostengünstige Möglichkeit, dieses cremige Vergnügen zu genießen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie ein Thermometer, um sicherzustellen, dass die Milch auf die richtige Temperatur abkühlt, bevor Sie den Joghurtstarter hinzufügen. Wenn Sie einen säuerlicheren Joghurt bevorzugen, lassen Sie ihn länger fermentieren. Verwenden Sie immer saubere Utensilien, um eine Kontamination zu vermeiden.
🔄

Recipe Variations

Sie können mit verschiedenen Milchsorten experimentieren, wie Ziegenmilch oder laktosefreier Milch, um Ihren diätetischen Vorlieben gerecht zu werden. Fügen Sie einen Hauch von Vanilleextrakt oder Honig zum Joghurt hinzu, um eine süße Note zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie den Joghurt in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu einer Woche. Wenn Sie ihn abseihen, um ihn dicker zu machen, bewahren Sie die Molke zur Verwendung in Smoothies oder beim Backen auf.
📚

Recipe History

Griechischer Joghurt ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Ernährung, geschätzt für seine reichhaltige Textur und ernährungsphysiologischen Vorteile. Die Herstellung von Joghurt zu Hause ist eine Tradition, die von Generation zu Generation weitergegeben wird.
🥗

Nutritional Information

Hausgemachter griechischer Joghurt ist reich an Protein und arm an Zucker, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht. Er ist auch eine gute Quelle für Kalzium und Probiotika, die die Gesundheit des Darms unterstützen.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie diesen griechischen Joghurt mit frischen Früchten, Granola oder einem Schuss Honig für ein köstliches Frühstück oder einen Snack. Er eignet sich auch hervorragend als Basis für Dips und Dressings.

Tags

hausgemacht gesund einfach probiotisch frühstück snack

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

snack andere

Course

sonstiges

Cooking Methods

fermentieren

Occasions

snack alltag

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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