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Bananen-Kokosnuss Veganer French Toast

by
S
Sophie

Eine köstliche vegane Variante des klassischen French Toast, die die tropischen Aromen von Banane und Kokosmilch vereint.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Bananen-Kokosnuss Veganer French Toast

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Banane reif or Apfelmus
  • 1/2 tasse
    Sojamilch ungesüßt or Mandelmilch
  • 1/2 tasse
    Kokosmilch vollfett or Hafermilch
  • 1 tl
    Vanille rein or Vanilleextrakt
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen or Piment
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen or Kürbisgewürz
  • 1 el
    Pfeilwurz or Tapiokastärke
  • 1 el
    Maisstärke or Kartoffelstärke
  • 1/4 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 8 scheibe
    Brot dick geschnitten or Glutenfreies brot

Instructions

1

Teig vorbereiten

Die Banane, Sojamilch, Kokosmilch, Vanille, Muskatnuss, Zimt, Pfeilwurz, Maisstärke und Salz in einen Mixer geben. Mixen, bis die Mischung glatt ist.

Stellen Sie sicher, dass die Banane reif ist, um einen natürlich süßeren Teig zu erhalten.

Ingredients needed for this step

banane sojamilch kokosmilch vanille muskatnuss zimt pfeilwurz maisstärke salz
2

Teig umfüllen

Die gemixte Mischung in eine flache Schüssel gießen.

Eine flache Schüssel erleichtert das gleichmäßige Eintauchen des Brotes.

Ingredients needed for this step

teig
3

Kochfläche vorheizen

Eine Griddle oder Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht mit Öl einfetten.

Verwenden Sie eine antihaftbeschichtete Pfanne, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

4

Brot beschichten

Jede Brotscheibe in den Teig tauchen, sodass beide Seiten beschichtet sind.

Lassen Sie das Brot kurz einweichen, um einen reicheren Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

brot teig
5

Die erste Seite braten

Die beschichteten Brotscheiben in die heiße Pfanne legen und etwa 3 Minuten auf einer Seite goldbraun braten.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

brot
6

Die zweite Seite braten

Die Scheiben umdrehen und die andere Seite braten, bis sie goldbraun ist, etwa 3 Minuten.

Drücken Sie sanft mit dem Spatel für eine gleichmäßige Bräunung.

Ingredients needed for this step

brot
7

Servieren und genießen

Servieren Sie den French Toast warm mit Ihren Lieblingsbelägen, wie frischen Früchten, Ahornsirup oder Puderzucker.

Für einen tropischen Touch mit geraspelter Kokosnuss oder einem Schuss Kokoscreme garnieren.

Ingredients needed for this step

brot

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 14 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 50 g
Fiber 5 g
Sugar 8 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte vegane French Toast Rezept, das mit Banane und Kokosmilch zubereitet wird. Diese einfache und köstliche Frühstücksoption ist ideal für Brunch oder als Wochenend-Leckerbissen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist vegan-freundlich und eignet sich somit für alle, die sich pflanzlich ernähren. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, ein süßes Frühstück ohne Eier oder Milchprodukte zu genießen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie leicht altbackenes Brot, da es den Teig besser aufnimmt. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an, um einen persönlichen Geschmack zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Sie können Mandelmilch anstelle von Sojamilch verwenden oder eine Prise Kardamom für eine exotische Note hinzufügen. Probieren Sie verschiedene Brotsorten für einzigartige Texturen aus.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebenen French Toast in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Erwärmen Sie ihn im Toaster oder in einer Pfanne für die besten Ergebnisse.
📚

Recipe History

French Toast wird seit Jahrhunderten genossen, mit Variationen in vielen Kulturen. Diese vegane Version ist eine moderne Interpretation des klassischen Gerichts.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist reich an Kalium aus Bananen und bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe. Es ist eine gesündere Alternative zu traditionellem French Toast.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen French Toast mit frischen Früchten, Ahornsirup oder einem Klecks Kokosjoghurt für ein vollständiges Frühstück.

Tags

vegan einfach frühstück brunch schnell gesund

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück brunch snack

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

frittieren

Occasions

frühstück brunch wochenendfrühstück snack

Dietary Restrictions

vegan milchfrei eifrei vegetarisch pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergens

sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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