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Zuppa di Peperoni Ripieni Sostanziosa

by
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita ispirata ai classici peperoni ripieni, perfetta per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Zuppa di Peperoni Ripieni Sostanziosa

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 kg
    Tacchino macinato magro or Pollo macinato
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 3 intero
    Peperone colore misto or Peperone verde
  • 2 taz
    Pomodoro a dadini or Pomodoro a cubetti in scatola
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Paprica affumicato or Paprika normale
  • 1 c.no
    Origano secco or Origano fresco
  • 1 taz
    Riso grano lungo or Quinoa
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato or Ketchup
  • 1 c.
    Aceto balsamico or Aceto di vino rosso
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 1 c.no
    Sale kosher or Sale da tavola
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio parmigiano

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

Usare una pentola a fondo spesso assicura una distribuzione uniforme del calore.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Cuocere il tacchino

Aggiungi il tacchino macinato e cuoci fino a doratura.

Sminuzza il tacchino in piccoli pezzi per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

tacchino macinato
3

Aggiungere cipolla e aglio

Unisci la cipolla e l'aglio, cuocendo fino a quando non si ammorbidiscono.

Aggiungere un pizzico di sale aiuta le cipolle a rilasciare la loro umidità.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
4

Cuocere i peperoni

Aggiungi i peperoni e cuoci per qualche minuto.

Taglia i peperoni in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

peperone
5

Aggiungere pomodoro e spezie

Unisci il concentrato di pomodoro, i pomodori a cubetti, la paprika e l'origano.

Cuocere brevemente il concentrato di pomodoro ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

concentrato di pomodoro pomodoro paprica origano
6

Portare a ebollizione

Versa 4 tazze d'acqua e porta a ebollizione.

Usa acqua calda per accelerare il processo di ebollizione.

7

Cuocere il riso

Aggiungi il riso, riduci il calore e fai sobbollire fino a quando il riso è tenero.

Mescola di tanto in tanto per evitare che il riso si attacchi sul fondo.

Ingredients needed for this step

riso
8

Condire la zuppa

Condire con aceto, sale e pepe.

Regola il condimento a piacere prima di servire.

Ingredients needed for this step

aceto sale pepe nero
9

Servire la zuppa

Servire caldo, guarnito con formaggio cheddar grattugiato.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo per un tocco di colore.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 18.75 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 5 g
Sugar 6 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per la Zuppa di Peperoni Ripieni Sostanziosa, un delizioso twist sui classici peperoni ripieni. Questa zuppa combina tacchino macinato saporito, peperoni vivaci e spezie aromatiche in un ricco brodo di pomodoro. Perfetta per una cena confortante in famiglia o un pasto veloce in settimana.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è un pasto sano e nutriente, ricca di proteine magre dal tacchino macinato e una varietà di vitamine dalle verdure fresche. È un'ottima opzione per chi cerca un piatto sostanzioso ma salutare.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, considera di arrostire i peperoni prima di aggiungerli alla zuppa. Questo esalterà la loro dolcezza naturale e aggiungerà un tocco affumicato.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il tacchino macinato con pollo o manzo macinato e usare quinoa invece del riso per un'opzione senza glutine. Aggiungi un pizzico di peperoncino per un tocco piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

I peperoni ripieni sono stati un piatto amato in molte culture, e questa versione in zuppa offre un twist moderno e conveniente sulla ricetta tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è ricca di proteine e fibre, rendendola un pasto equilibrato. È anche povera di grassi e può essere adattata per soddisfare varie preferenze dietetiche.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

cibo confortante facile sano veloce adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

americana mediterranea

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

latte

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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  • Impressum
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