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Porridge Cremoso in Pentola per Riso con Frutta Speziata

by
S
Sophie

Una deliziosa e facile ricetta di porridge cremoso, perfetta per una colazione calda e soddisfacente.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Porridge Cremoso in Pentola per Riso con Frutta Speziata

Ingredients

4 servings
|
  • 1 taz
    Avena tagliata a freddo or Fiocchi d'avena
  • 2 taz
    Latte or Latte di mandorla
  • 1/2 c.no
    Cannella macinata or Noce moscata
  • 1/4 c.no
    Sale marino fine or Sale kosher
  • 2 c.
    Sciroppo d'acero puro or Miele
  • 1/2 taz
    Data tritato or Uva passa
  • 1 intero
    Banana affettato or Mela

Instructions

1

Preparazione della base

Aggiungi i fiocchi d'avena, il latte, la cannella e il sale nella pentola per riso.

Mescola delicatamente gli ingredienti per garantire una distribuzione uniforme.

Ingredients needed for this step

avena tagliata a freddo latte cannella macinata sale marino fine
2

Aggiunta della frutta

Cospargi i datteri tritati e le fette di banana sopra il composto di avena.

Disporre la frutta sopra impedisce che affondi sul fondo.

Ingredients needed for this step

data banana
3

Cottura del porridge

Chiudi il coperchio della pentola per riso e impostala sulla modalità porridge.

Se la tua pentola per riso non ha una modalità porridge, monitora il processo di cottura e ferma quando i fiocchi d'avena sono teneri.

4

Mescolare il porridge

Una volta completato il ciclo di cottura, mescola il porridge per unire gli ingredienti.

Questo passaggio assicura che la frutta sia mescolata uniformemente nel porridge.

5

Servire

Servi il porridge caldo, guarnito con ulteriore sciroppo d'acero se desiderato.

Guarnisci con una spolverata di cannella per un sapore extra.

Ingredients needed for this step

sciroppo d'acero puro

Nutrition Facts (per serving)

Calories 300 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 54 g
Fiber 6 g
Sugar 16 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la colazione perfetta con questa ricetta di porridge cremoso in pentola per riso. Preparato con fiocchi d'avena, latte e un tocco di cannella, è guarnito con frutta speziata per un inizio confortante e nutriente della tua giornata.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione di colazione sana e sostanziosa. I fiocchi d'avena tagliati in acciaio forniscono una grande fonte di fibra, mentre il latte aggiunge cremosità e calcio. La frutta speziata aggiunge dolcezza naturale e un apporto di vitamine.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza più cremosa, utilizza un mix di latte e acqua. Puoi anche preparare gli ingredienti la sera prima per risparmiare tempo al mattino. Regola la dolcezza aggiungendo più o meno sciroppo d'acero.
🔄

Recipe Variations

Prova a utilizzare latte di mandorla o latte di cocco per una versione senza latticini. Puoi anche sperimentare con frutti diversi come mele o pere per la guarnizione.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda con un po' di latte o acqua per ripristinare la consistenza cremosa.
📚

Recipe History

Il porridge è stato un alimento base per la colazione per secoli, noto per la sua versatilità e i benefici per la salute. Questa ricetta porta una svolta moderna utilizzando una pentola per riso per comodità.
🥗

Nutritional Information

Questo porridge è ricco di fibre, povero di colesterolo e fornisce un buon equilibrio di carboidrati e proteine, rendendolo un inizio nutriente per la tua giornata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo porridge a una tazza di caffè appena preparato o a un bicchiere di succo d'arancia per una colazione completa.

Tags

veloce sano economico colazione

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione

Course

altro

Cooking Methods

stagionatura altro

Occasions

colazione colazione del weekend quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergens

latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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