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Delizia di Avocado Tostato

by
S
Sophie

Un veloce e delizioso panino di avocado tostato con un tocco speciale, perfetto per un pasto leggero o uno spuntino.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 5 min
Difficulty
Delizia di Avocado Tostato

Ingredients

2 servings
|
  • 1 intero
    Avocado maturo or Guacamole
  • 1/2 intero
    Pomodoro tritato or Pomodoro ciliegia
  • 1/4 intero
    Cipolla rossa finemente tritato or Scalogno
  • 1/4 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 4
    Fetta di pane integrale or Bagel
  • 1/2 taz
    Formaggio grattugiato or Formaggio vegano

Instructions

1

Prepara l'avocado

Schiaccia l'avocado maturo in una ciotola fino a renderlo liscio.

Usa una forchetta per schiacciare l'avocado per una consistenza leggermente grumosa.

Ingredients needed for this step

avocado
2

Unisci gli ingredienti

Aggiungi il pomodoro tritato, la cipolla rossa finemente a dadini, il sale e il pepe nero all'avocado schiacciato. Mescola bene.

Mescola delicatamente per evitare di rendere la miscela troppo acquosa.

Ingredients needed for this step

pomodoro cipolla rossa sale pepe nero
3

Prepara il pane

Posiziona le fette di pane su una teglia.

Usa carta da forno sulla teglia per una facile pulizia.

Ingredients needed for this step

fetta di pane
4

Assembla il panino

Spalma uniformemente la miscela di avocado su ogni fetta di pane.

Assicurati che la miscela copra completamente il pane per un sapore uniforme.

Ingredients needed for this step

miscela di avocado fetta di pane
5

Aggiungi il formaggio

Cospargi il formaggio grattugiato sulla miscela di avocado.

Usa il tuo formaggio preferito per un tocco personale.

Ingredients needed for this step

formaggio
6

Griglia i panini

Griglia i panini nel forno per circa 5 minuti, o fino a quando il formaggio è fuso e frizzante.

Tieni d'occhio i panini per evitare che brucino.

Ingredients needed for this step

formaggio fetta di pane
7

Servi e gusta

Servi i panini tostati caldi e gusta.

Accompagna con un'insalata o una zuppa per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

panino tostato

Nutrition Facts (per serving)

Calories 450 kcal
Fat 25 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 50 g
Fiber 12 g
Sugar 5 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Delizia di Avocado Tostato, una ricetta di panino veloce e saporita che presenta avocado cremoso, verdure fresche e formaggio fuso. Perfetta per un pasto leggero o uno spuntino, questa ricetta è facile da preparare e sicuramente soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di grassi sani provenienti dall'avocado e nutrienti dalle verdure fresche, rendendola una scelta nutriente e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un pasto veloce e salutare.
💡

Tips & Tricks

Per un extra croccante, tosta leggermente il pane prima di aggiungere i condimenti. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di formaggio o aggiungere una spolverata di peperoncino per un tocco piccante.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare pane integrale per un'opzione più sana o aggiungi uno strato di hummus per un sapore extra. Puoi anche includere olive a fette o peperoni rossi arrostiti per un tocco mediterraneo.
🗄️

Storage Instructions

Questo panino è migliore se gustato fresco, ma puoi conservare la miscela di avocado in un contenitore ermetico in frigorifero per un giorno. Assembla e griglia il panino poco prima di servire.
📚

Recipe History

I panini di avocado sono stati una scelta popolare per la loro semplicità e benefici per la salute. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con formaggio fuso e una rapida grigliatura per un pasto caldo e soddisfacente.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di grassi sani, fibre e proteine, rendendola un'opzione ben bilanciata per un pasto leggero.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo panino con un'insalata verde fresca o una ciotola di zuppa per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

veloce sano facile vegetariano spuntino

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

grigliare al forno altro

Occasions

quotidiano spuntino pranzo

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

latte glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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