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Stufato di Prosciutto e Fagioli

by
S
Sophie

Uno stufato di prosciutto e fagioli confortante e saporito, perfetto per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Stufato di Prosciutto e Fagioli

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Carota medio or Pastinaca
  • Sedano fresco or Finocchio
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 200 g
    Prosciutto a dadini or Tacchino affumicato
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 2 lat
    Fagiolo nordico grande in scatola or Fagiolo cannellini
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato or Sugo di pomodoro
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda un filo d'olio in una pentola per zuppe a fuoco medio.

Usare una pentola a fondo spesso assicura una distribuzione uniforme del calore.

2

Soffriggi le verdure

Aggiungi le carote, il sedano e la cipolla a dadini nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino e per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

carota sedano cipolla
3

Aggiungi il prosciutto

Incorpora il prosciutto a dadini e cuoci per altri 2 minuti.

Lascia che il prosciutto si rosoli leggermente per un sapore aggiunto.

Ingredients needed for this step

prosciutto
4

Aggiungi l'aglio

Aggiungi l'aglio tritato e cuoci fino a quando non diventa fragrante, circa 1 minuto.

Fai attenzione a non bruciare l'aglio, poiché può diventare amaro.

Ingredients needed for this step

aglio
5

Aggiungi il brodo

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione leggera.

Raschiare il fondo della pentola per deglassare e incorporare tutti i sapori.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
6

Frulla i fagioli

In un frullatore, frulla una lattina di fagioli con il concentrato di pomodoro fino a ottenere un composto liscio.

Questo crea una base cremosa per lo stufato senza aggiungere panna.

Ingredients needed for this step

fagiolo nordico grande concentrato di pomodoro
7

Unisci i fagioli

Aggiungi il composto frullato e i restanti fagioli interi nella pentola.

Mescola bene per assicurarti che il composto sia distribuito uniformemente.

Ingredients needed for this step

fagiolo nordico grande
8

Sobbollire lo stufato

Condire con pepe nero e lascia sobbollire lo stufato per 20 minuti, coperto.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi e per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

pepe nero
9

Servi lo stufato

Servi lo stufato caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 210 kcal
Fat 6 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 8 g
Sugar 4 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per uno stufato di prosciutto e fagioli sostanzioso, un piatto confortante ricco di prosciutto tenero, fagioli cremosi e un mix di verdure. Perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e fibre, rendendola un pasto nutriente e sostanzioso. È perfetta per chi cerca un piatto confortante che sia anche nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, considera di aggiungere un goccio di vino bianco mentre soffriggi le verdure. Puoi anche usare prosciutto affumicato per un gusto più robusto.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i fagioli bianchi con fagioli cannellini o fagioli navy. Per una versione vegetariana, ometti il prosciutto e usa brodo vegetale al suo posto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' di brodo se necessario.
📚

Recipe History

Gli stufati di prosciutto e fagioli sono stati un alimento base in molte culture, noti per la loro semplicità e la capacità di utilizzare ingredienti avanzati in modo efficace.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fibre, con calorie moderate, rendendolo un'opzione di pasto equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo stufato con una fetta di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cibo confortante pasto veloce ricetta facile stufato sostanzioso

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena

Course

zuppa piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

sedano solfiti

Seasons

inverno autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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  • Impressum
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