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Herzhafter Hackbraten mit geröstetem Gemüse

by
S
Sophie

Ein wohltuender und geschmackvoller Hackbraten, der perfekt mit geröstetem Gemüse kombiniert ist, ideal für ein Familienessen.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 75 min
Difficulty
Herzhafter Hackbraten mit geröstetem Gemüse

Ingredients

6 servings
|
  • 0.23 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 0.23 kgs
    Schweinehackfleisch or Gemahlenes hähnchen
  • 1
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1/4 tasse
    Ketchup or Tomatenmark
  • 1/2 tl
    Trockenem senf or Gemahlener kurkuma
  • 1.5 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Gemahlener pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 3
    Karotte mittel or Pastinake
  • 3
    Kartoffel mittel or Süßkartoffel
  • 1
    Zwiebel gelb or Rote zwiebel
  • 1 tasse
    Erbse gefroren or Grüne bohne

Instructions

1

Fleisch mischen

Vermengen Sie das Rinder- und Schweinehackfleisch in einer Rührschüssel.

Stellen Sie sicher, dass die Fleischsorten gut vermischt sind, um eine gleichmäßige Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch schweinehackfleisch
2

Gewürze einarbeiten

Fügen Sie das Ei, Ketchup, Senfpulver, Salz und Pfeffer zur Fleischmischung hinzu und vermengen Sie alles gründlich.

Vermengen Sie vorsichtig, um das Fleisch nicht zu überarbeiten, da es sonst dicht werden kann.

Ingredients needed for this step

ei ketchup trockenem senf salz gemahlener pfeffer
3

Hackbraten formen

Formen Sie die Mischung zu einem Laib und legen Sie ihn in eine gefettete Backform.

Verwenden Sie feuchte Hände, um den Laib zu formen, damit er nicht kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

fleischmischung
4

Gemüse vorbereiten

Legen Sie die Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln um den Hackbraten in der Form.

Schneiden Sie das Gemüse in ähnliche Größen für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

karotte kartoffel zwiebel
5

Erstes Backen

Decken Sie die Form mit Alufolie ab und backen Sie bei 190°C für 40 Minuten.

Das Abdecken der Form hilft, die Feuchtigkeit während des Backens zu halten.

Ingredients needed for this step

fleischlaib gemüse
6

Erbsen hinzufügen

Entfernen Sie die Folie, fügen Sie die Erbsen hinzu und backen Sie weitere 30 Minuten ohne Abdeckung.

Rühren Sie das Gemüse leicht um, damit es sich in den Säften wälzt.

Ingredients needed for this step

erbse
7

Letzter Schliff

Bestreichen Sie den Hackbraten mit den Bratensäften und backen Sie ihn weitere 5 Minuten ohne Abdeckung.

Das Bestreichen verleiht Geschmack und hält den Hackbraten saftig.

Ingredients needed for this step

fleischlaib
8

Servieren und genießen

Servieren Sie den Hackbraten und das Gemüse warm, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Lassen Sie den Hackbraten einige Minuten ruhen, bevor Sie ihn schneiden, um die Säfte zu bewahren.

Ingredients needed for this step

fleischlaib gemüse

Nutrition Facts (per serving)

Calories 420 kcal
Fat 25 g
  • Saturated Fat: 9 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 4 g
Sugar 6 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für einen herzhaften Hackbraten, der mit geröstetem Gemüse serviert wird. Dieses Gericht kombiniert Hackfleisch, frisches Gemüse und eine würzige Glasur für eine wohltuende Mahlzeit. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte, ist dieses Rezept einfach zu befolgen und liefert köstliche Ergebnisse.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine gesunde Wahl für ein Familienessen, da es proteinreiches Hackfleisch mit nährstoffreichem Gemüse kombiniert. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das den Hunger stillt und essentielle Nährstoffe liefert.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisches Gemüse und stellen Sie sicher, dass es gleichmäßig geschnitten ist, um eine gleichmäßige Röstung zu gewährleisten. Ein Hauch von Olivenöl über das Gemüse verbessert den Geschmack und hilft, es schön zu rösten.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Schweinehackfleisch durch Putenhackfleisch ersetzen, um eine magerere Option zu erhalten. Außerdem können Sie Süßkartoffeln oder Pastinaken zur Gemüsemischung hinzufügen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Hackbraten ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und wird oft als wohltuendes und wirtschaftliches Gericht angesehen. Dieses Rezept fügt einen modernen Twist hinzu, indem es mit geröstetem Gemüse kombiniert wird, um eine vollständige Mahlzeit zu bieten.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe, dank der Kombination aus Hackfleisch und Gemüse. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die gut in eine gesunde Ernährung passt.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder einer Scheibe knusprigem Brot, um die Mahlzeit zu vervollständigen.

Tags

Komfortessen Familienessen einfache Rezept

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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