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Würziger Truthahn-Tortilla-Roll

by
S
Sophie

Ein schneller und geschmackvoller Truthahn-Wrap mit einer würzigen Note, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder einen Snack.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Würziger Truthahn-Tortilla-Roll

Ingredients

2 servings
|
  • 2 ganz
    Tortilla mehl or Vollkorn-tortilla
  • 1/4 tasse
    Sauerrahm fettarm or Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Salsa scharf or Pico de gallo
  • 4 scheibe
    Truthahn geräuchert or Brathähnchen
  • 1/2 tasse
    Käse geriebener colby-jack or Cheddar käse

Instructions

1

Tortilla vorbereiten

Legen Sie die Tortilla flach auf eine saubere Oberfläche.

Stellen Sie sicher, dass die Tortilla Zimmertemperatur hat, um Risse zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

tortilla
2

Fügen Sie die saure Sahne hinzu

Verteilen Sie die saure Sahne gleichmäßig über die Tortilla.

Verwenden Sie die Rückseite eines Löffels für eine gleichmäßige Verteilung.

Ingredients needed for this step

sauerrahm
3

Fügen Sie die Salsa hinzu

Belegen Sie die Tortilla mit Salsa und verteilen Sie sie über die saure Sahne.

Passen Sie die Menge der Salsa nach Ihrem Schärfewunsch an.

Ingredients needed for this step

salsa
4

Fügen Sie den Truthahn hinzu

Legen Sie die Truthahnscheiben über die Salsa.

Überlappen Sie die Truthahnscheiben leicht für eine gleichmäßige Abdeckung.

Ingredients needed for this step

truthahn
5

Fügen Sie den Käse hinzu

Streuen Sie den geriebenen Käse über den Truthahn.

Verwenden Sie frisch geriebenen Käse für die beste Textur.

Ingredients needed for this step

käse
6

Wrap rollen

Falten Sie die Seiten der Tortilla nach innen und rollen Sie sie fest zu einem Wrap.

Fest rollen, um die Füllung intakt zu halten.

Ingredients needed for this step

tortilla
7

Wrap servieren

Schneiden Sie den Wrap in zwei Hälften und servieren Sie ihn.

Verwenden Sie ein scharfes Messer für einen sauberen Schnitt.

Ingredients needed for this step

tortilla

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 3 g
Sugar 3 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für den würzigen Truthahn-Tortilla-Roll, eine schnelle und einfache Mahlzeit voller Geschmack. Perfekt für das Mittagessen oder ein leichtes Abendessen, kombiniert dieses Rezept Truthahn, Käse und einen würzigen Kick für einen zufriedenstellenden Wrap.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit suchen. Die Kombination aus magerem Truthahn und frischen Zutaten bietet eine ausgewogene Option für das Mittag- oder Abendessen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Crunch fügen Sie etwas geriebenen Salat oder gewürfelte Paprika hinzu. Um es würziger zu machen, verwenden Sie eine scharfe Salsa oder fügen Sie einen Spritzer Ihrer Lieblingssauce hinzu.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Truthahn durch gegrilltes Hähnchen oder ein pflanzliches Protein für eine vegetarische Option ersetzen. Versuchen Sie, eine Spinat- oder Vollkorn-Tortilla für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe zu verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Wenn Sie Reste haben, wickeln Sie diese fest in Frischhaltefolie und lagern Sie sie im Kühlschrank für bis zu 24 Stunden. Genießen Sie sie kalt oder erhitzen Sie sie kurz in der Mikrowelle.
📚

Recipe History

Wraps sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Vielseitigkeit eine beliebte Wahl für Mahlzeiten. Dieses Rezept fügt dem klassischen Truthahn-Wrap eine würzige Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieser Wrap ist eine gute Protein- und Calciumquelle, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für eine schnelle Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Wrap mit einer Beilage aus frischem Obst oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach würzig mittagessen snack

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

mittagessen snack

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag mittagessen snack

Dietary Restrictions

zuckerarm halal

Allergens

milch sojabohnen gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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