My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Cremige Pilzgerstensuppe

by
S
Sophie

Eine herzhafte und cremige Pilzgerstensuppe, die perfekt für gemütliche Abende ist.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Cremige Pilzgerstensuppe

Ingredients

4 servings
|
  • 300 g
    Pilz frisch or Portobello-pilz
  • 1
    Grüne paprika mittel or Rote paprika
  • 1
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 2 el
    Mehl allzweck or Maisstärke
  • 1 tl
    Getrockneter thymian or Frischer thymian
  • 1 tl
    Getrocknetes basilikum or Frisches basilikum
  • 1 tl
    Getrockneter estragon or Frischer estragon
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer or Paprika
  • 1 tl
    Getrocknete petersilienflocken or Frische petersilie
  • 1 leaf
    Lorbeerblatt
  • 1 tasse
    Gerste gekocht or Quinoa
  • 1 tasse
    Schlagsahne or Kokoscreme
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken or Gemüsebrühe
  • 4 tasse
    Gemüsebrühe heiß or Hühnerbrühe

Instructions

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem Suppentopf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um den Salzgehalt im Gericht zu kontrollieren.

Ingredients needed for this step

butter
2

Gemüse anbraten

Die Pilze, die grüne Paprika, die Zwiebel und den Knoblauch in den Topf geben. Anbraten, bis sie weich sind.

Kochen Sie das Gemüse, bis es seine Säfte freisetzt, um den Geschmack zu verstärken.

Ingredients needed for this step

pilz grüne paprika zwiebel knoblauchzehe
3

Mehl einarbeiten

Das Mehl über das Gemüse streuen und gut umrühren. 2 Minuten kochen.

Das Kochen des Mehls entfernt den rohen Geschmack und dickt die Suppe ein.

Ingredients needed for this step

mehl
4

Brühe und Gewürze hinzufügen

Langsam die heiße Gemüsebrühe unter Rühren hinzufügen. Thymian, Basilikum, Estragon, Cayennepfeffer, Petersilienflocken und Lorbeerblatt hinzufügen.

Ständiges Rühren verhindert die Bildung von Klumpen.

Ingredients needed for this step

gemüsebrühe getrockneter thymian getrocknetes basilikum getrockneter estragon cayennepfeffer getrocknete petersilienflocken lorbeerblatt
5

Suppe köcheln lassen

Die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

6

Sahne und Wein hinzufügen

Die Schlagsahne und den Weißwein einrühren. Sanft erhitzen, ohne zu kochen.

Vermeiden Sie das Kochen, um ein Gerinnen der Sahne zu verhindern.

Ingredients needed for this step

schlagsahne weißwein
7

Gerste einarbeiten

Die gekochte Gerste hinzufügen und gut durchwärmen.

Stellen Sie sicher, dass die Gerste gleichmäßig in der Suppe verteilt ist.

Ingredients needed for this step

gerste
8

Servieren und garnieren

Die Suppe heiß servieren, nach Belieben mit etwas Petersilie garnieren.

Mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 300 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 7.5 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 4 g
Sugar 5 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremige Pilzgerstensuppe, das erdige Pilze, zarte Gerste und eine reichhaltige, samtige Brühe kombiniert. Perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist ein nahrhaftes und herzhaftes Gericht, das reich an Ballaststoffen aus Gerste und Nährstoffen aus frischem Gemüse ist. Sie ist eine großartige Option für eine sättigende Mahlzeit.
💡

Tips & Tricks

Für einen reicheren Geschmack verwenden Sie eine Mischung aus verschiedenen Pilzsorten. Das Anbraten des Gemüses bis zur Goldbraunheit verstärkt die Tiefe der Suppe.
🔄

Recipe Variations

Sie können gewürfelte Karotten oder Sellerie für zusätzliche Textur und Geschmack hinzufügen. Ersetzen Sie Gerste durch Quinoa für eine glutenfreie Option.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen.
📚

Recipe History

Gerstensuppen sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, geschätzt für ihre Herzhaftigkeit und ernährungsphysiologischen Vorteile. Diese Version fügt eine cremige Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

cremig Komfortessen einfach herzhaft vegetarisch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

snack mittagessen abendessen

Course

suppe

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen sautieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
  • Impressum
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience