My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Knuspriger Ramen-Kohlsalat

by
S
Sophie

Ein köstlicher und knuspriger Salat mit frischem Kohl, gerösteten Nüssen und einem würzigen Dressing, perfekt für jede Gelegenheit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 2 min
Difficulty
Knuspriger Ramen-Kohlsalat

Ingredients

4 servings
|
  • 1 kopf
    Kohl grün or Napa-kohl
  • 1/2 tasse
    Mandel geschnitten or Cashew
  • 1/4 tasse
    Sesamsamen geröstet or Sonnenblumenkern
  • 4
    Frühlingszwiebel gehackt or Schnittlauch
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 2 el
    Reisessig gewürzt or Apfelessig
  • 1 el
    Sesamöl geröstet or Olivenöl
  • 1 el
    Zucker granuliert or Honig
  • 1 pkg
    Ramen-nudel ungekocht or Reisnudel

Instructions

1

Mandeln und Sesam rösten

Die Mandeln und Sesamsamen auf einem mikrowellengeeigneten Teller goldbraun rösten, etwa 1 Minute. Abkühlen lassen.

Beobachte die Nüsse und Samen beim Rösten, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

mandel sesamsamen
2

Kohl schneiden

Den Kohl in dünne Streifen schneiden und in eine große Schüssel geben.

Verwende ein scharfes Messer, um gleichmäßige Streifen für eine bessere Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

kohl
3

Mandeln und Sesam hinzufügen

Die abgekühlten Mandeln und Sesamsamen zum Kohl geben.

Vorsichtig mischen, um die gerösteten Nüsse nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

mandel sesamsamen
4

Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Sojasauce, Reisessig, Sesamöl und Zucker gut vermischen.

Sicherstellen, dass der Zucker vollständig aufgelöst ist, um ein glattes Dressing zu erhalten.

Ingredients needed for this step

sojasauce reisessig sesamöl zucker
5

Ramen-Nudeln hinzufügen

Die Ramen-Nudeln in kleine Stücke brechen und zur Kohlmischung hinzufügen.

Die Nudeln erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.

Ingredients needed for this step

ramen-nudel
6

Dressing hinzufügen

Das Dressing über den Salat gießen und gut vermengen.

Vorsichtig mischen, um alle Zutaten gleichmäßig mit dem Dressing zu bedecken.

Ingredients needed for this step

dressing
7

Servieren

Sofort servieren und den knusprigen Salat genießen.

Mit zusätzlichen Sesamsamen garnieren für einen dekorativen Touch.

Ingredients needed for this step

hauptsalat

Nutrition Facts (per serving)

Calories 375 kcal
Fat 23 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 5 g
Sugar 7 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser knusprige Ramen-Kohlsalat kombiniert den Crunch von rohen Ramen-Nudeln mit der Frische von Kohl und einem würzigen hausgemachten Dressing. Perfekt als schnelle und geschmackvolle Beilage oder leichtes Hauptgericht.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und gesunden Fetten aus Nüssen und Samen. Er ist eine großartige Möglichkeit, ein nahrhaftes und sättigendes Gericht zu genießen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack die Ramen-Nudeln zusammen mit den Nüssen und Samen rösten. Du kannst auch ein Protein wie gegrilltes Hähnchen oder Garnelen hinzufügen, um es zu einer vollständigen Mahlzeit zu machen.
🔄

Recipe Variations

Fühle dich frei, mit geraspelten Karotten, geschnittenen Paprika oder sogar frischen Kräutern wie Koriander oder Petersilie zu experimentieren. Du kannst auch eine andere Essigart für eine einzigartige Note verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Den Salat und das Dressing getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren kombinieren, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieser Salat ist von asiatischen Aromen inspiriert und hat sich aufgrund seiner einzigartigen Textur und seines Geschmacks zu einem beliebten Gericht für Potlucks und Zusammenkünfte entwickelt.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien aus dem Kohl und den Nüssen. Es ist auch relativ kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieser Salat passt gut zu gegrilltem Hähnchen, Fisch oder Tofu für eine ausgewogene Mahlzeit. Er ergänzt auch asiatisch inspirierte Gerichte hervorragend.

Tags

schnell einfach knusprig gesund asiatisch inspiriert

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

salat

Cooking Methods

roh andere

Occasions

alltag picknick mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergens

schalenfrüchte sesam sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
  • Impressum
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience