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Herzhafter Eintopf mit Collard Greens und Bohnen

by
S
Sophie

Ein herzhaftes und schmackhaftes Eintopfgericht mit Collard Greens und Bohnen, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Herzhafter Eintopf mit Collard Greens und Bohnen

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 1 ganz
    Grüne paprika glocke or Rote paprika
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 2 tasse
    Schwarze augen erbse konserviert or Navybohne
  • 1/2 tl
    Gemahlener pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 2 ganz
    Truthahnwurst geräuchert or Hähnchenwurst
  • 4 tasse
    Kohlblatt frisch or Grünkohl
  • 1 tl
    Scharfe soße scharf or Chiliflocke

Instructions

1

Bereite die Kochbasis vor

Erhitze einen Schuss Öl in einem gusseisernen Topf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du die Zutaten hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Koche die Basiszutaten

Füge die geschnittene Putenwurst, gewürfelte Zwiebel und gehackte grüne Paprika in den Topf hinzu. Koche, bis das Gemüse weich ist und die Wurst gebräunt ist.

Gelegentlich umrühren, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten und ein Anbrennen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

truthahnwurst zwiebel grüne paprika
3

Füge die Brühe hinzu

Gieße die Hühnerbrühe hinein und bringe sie zum sanften Kochen.

Schabe den Boden des Topfes ab, um angebratene Stücke für zusätzlichen Geschmack freizusetzen.

Ingredients needed for this step

hühnerbrühe
4

Kombiniere die Hauptzutaten

Rühre die Collard Greens, Schwarzaugenbohnen, gemahlenen Pfeffer und scharfe Soße ein. Reduziere die Hitze auf niedrig und decke den Topf ab.

Probiere die Brühe und passe die Gewürze nach Bedarf an, bevor du den Topf abdeckst.

Ingredients needed for this step

kohlblatt schwarze augen erbse gemahlener pfeffer scharfe soße
5

Lass den Eintopf köcheln

Lass den Eintopf 30 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren, bis die Greens zart sind und die Aromen gut kombiniert sind.

Vorsichtig umrühren, um die Bohnen nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

kohlblatt schwarze augen erbse
6

Serviere und genieße

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit einem Spritzer frischer Kräuter, wenn gewünscht.

Serviere mit knusprigem Brot oder Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 250 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 8 g
Sugar 3 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das köstliche Rezept für den herzhaften Eintopf mit Collard Greens und Bohnen, ein wohltuendes Gericht, das mit nahrhaften Collard Greens, zarten Bohnen und einer geschmackvollen Brühe gefüllt ist. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Es ist ideal für alle, die eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit suchen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack kannst du geräuchertes Paprikapulver oder einen Spritzer Flüssigrauch verwenden. Serviere es mit knusprigem Brot, um die köstliche Brühe aufzusaugen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die Bohnen durch Linsen oder Kichererbsen ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Füge gewürfelte Tomaten für eine würzige Note hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
📚

Recipe History

Collard Greens sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der südlichen Küche und werden oft mit Bohnen und Brühe für eine herzhafte Mahlzeit kombiniert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Ballaststoffen und bietet eine gute Quelle für pflanzliches Protein, was es zu einer nahrhaften Option macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Eintopf mit Maisbrot oder einer Beilage Reis für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

herzhaft Komfortessen gesund einfach schnell

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Seasons

herbst winter

Difficulty

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