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Würzige Karibische Jerk-Marinade

by
S
Sophie

Diese lebendige und geschmackvolle karibische Jerk-Marinade ist perfekt, um Ihren Lieblingsfleisch- oder Gemüsegerichten eine würzige und aromatische Note zu verleihen.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Würzige Karibische Jerk-Marinade

Ingredients

6 servings
|
  • 4
    Frühlingszwiebel frisch or Frühlingszwiebel
  • 2
    Schalotte mittel or Rote zwiebel
  • 3
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 1 el
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 1
    Scotch-bonnet-pfeffer reif or Habanero-pfeffer
  • 1 tl
    Piment gemahlen or Gewürzmischung
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer gemahlen or Paprika
  • 1/4 tl
    Zimt gemahlen or Zimt
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen or Muskatblüte
  • 1 el
    Thymian frisch or Getrockneter thymian
  • 1/2 tl
    Thymian getrocknet or Oregano
  • 2 el
    Brauner zucker dunkel or Kokoszucker
  • 1
    Limette saftig or Zitrone
  • 2 el
    Essig roter wein or Apfelessig
  • 2 el
    Sojasauce leicht or Tamari
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl

Instructions

1

Zutaten vorbereiten

Schneiden Sie die Frühlingszwiebeln, Schalotten, Knoblauch und Ingwer fein.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um gleichmäßiges Schneiden und eine bessere Geschmacksfreisetzung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel schalotte knoblauchzehe ingwer
2

Zutaten vermengen

In einer Rührschüssel die gehackten Zutaten mit der Scotch Bonnet-Pfeffer vermengen.

Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie mit dem Scotch Bonnet-Pfeffer umgehen, um Hautreizungen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel schalotte knoblauchzehe ingwer scotch-bonnet-pfeffer
3

Gewürze hinzufügen

Fügen Sie die gemahlene Piment, schwarzen Pfeffer, Cayennepfeffer, Zimt, Muskatnuss, frischen Thymian, getrockneten Thymian und braunen Zucker in die Schüssel hinzu.

Mischen Sie die Gewürze gründlich, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

piment schwarzer pfeffer cayennepfeffer zimt muskatnuss thymian brauner zucker
4

Limettensaft und Flüssigkeiten hinzufügen

Pressen Sie den Limettensaft in die Mischung und fügen Sie den Essig und die Sojasauce hinzu.

Rollen Sie die Limette vor dem Auspressen auf der Arbeitsplatte, um mehr Saft zu gewinnen.

Ingredients needed for this step

limette essig sojasauce
5

Öl einrühren

Fügen Sie nach und nach das Olivenöl mit dem Schneebesen hinzu, bis die Mischung gut vermischt ist.

Fügen Sie das Öl langsam hinzu, um eine glatte Emulsion zu erzeugen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
6

Marinade ruhen lassen

Verwenden Sie die Marinade sofort oder lassen Sie sie eine Stunde ruhen, um die Aromen zu intensivieren.

Das Ruhenlassen der Marinade hilft, die Aromen zu vereinen.

7

Marinade auftragen

Tragen Sie die Marinade auf Ihr gewähltes Protein oder Gemüse auf und sorgen Sie für eine gleichmäßige Abdeckung.

Massieren Sie die Marinade in das Protein ein, um eine bessere Aufnahme zu gewährleisten.

8

Marinade kühlen

Bedecken Sie die Marinade und stellen Sie sie für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank für beste Ergebnisse.

Längere Marinierzeiten führen zu einer tieferen Geschmacksaufnahme.

9

Kochen

Kochen Sie das marinierte Protein oder Gemüse mit Ihrer bevorzugten Methode, z.B. Grillen oder Rösten.

Stellen Sie sicher, dass die Kochfläche vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

10

Servieren

Servieren Sie das gekochte Gericht mit Ihren Lieblingsbeilagen und genießen Sie es.

Servieren Sie es mit Reis und Bohnen für ein traditionelles karibisches Gericht.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 40 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.4 g
Carbohydrates 4 g
Fiber 0.75 g
Sugar 1.75 g
Protein 0.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebendigen Aromen der Karibik mit diesem Rezept für eine würzige Jerk-Marinade. Perfekt zum Grillen oder Rösten, kombiniert diese Marinade aromatische Gewürze, frische Kräuter und einen Hauch von Schärfe, um Ihre Gerichte zu verfeinern. Ideal für Hähnchen, Schweinefleisch oder Tofu, ist dieses Rezept ein Muss für jeden Feinschmecker.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die kräftige und würzige Aromen lieben. Es ist vielseitig und kann auf verschiedenen Proteinen oder Gemüse verwendet werden, was es für unterschiedliche Ernährungspräferenzen geeignet macht. Die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen sorgt für ein gesundes und aromatisches Erlebnis.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse marinieren Sie Ihr gewähltes Protein oder Gemüse über Nacht, damit sich die Aromen vollständig entfalten können. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie die Menge an Chili variieren, um Ihrer persönlichen Schärfetoleranz gerecht zu werden.
🔄

Recipe Variations

Sie können mit diesem Rezept experimentieren, indem Sie verschiedene Essigsorten verwenden oder einen Spritzer Orangensaft für eine zitrusartige Note hinzufügen. Für eine vegetarische Option verwenden Sie diese Marinade für Tofu oder Tempeh.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Marinade in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche auf. Alternativ können Sie sie portionsweise für die zukünftige Verwendung einfrieren.
📚

Recipe History

Jerk-Gewürz stammt aus Jamaika und ist eine traditionelle Methode, Fleisch zu marinieren und zu garen. Die Kombination aus Gewürzen und Kräutern spiegelt das reiche kulinarische Erbe der Insel wider.
🥗

Nutritional Information

Diese Marinade ist kalorienarm und voller Geschmack, was sie zu einer gesunden Wahl zur Verbesserung Ihrer Mahlzeiten macht. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für eine nährstoffreiche Ergänzung Ihrer Gerichte.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Marinade passt wunderbar zu gegrilltem Fleisch, geröstetem Gemüse oder sogar als Basis für eine würzige Dipsauce. Servieren Sie sie mit Reis und Bohnen für ein komplettes karibisch inspiriertes Gericht.

Tags

würzig geschmackvoll einfach karibisch jerk marinade

Recipe Categories

Cuisine

karibisch andere

Meal Type

mittagessen abendessen andere

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

grillen rösten andere

Occasions

alltag familientreffen abendessen unter der woche sommergrillen

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch vegan pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergens

sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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