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Quiche Salata con Spinaci e Funghi

by
S
Sophie

Una deliziosa quiche con spinaci, funghi e un mix di formaggi, perfetta per ogni pasto.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Quiche Salata con Spinaci e Funghi

Ingredients

6 servings
|
  • 3 taz
    Spinaci fresco or Cavolo riccio
  • 1 taz
    Fungo affettato or Zucchina
  • 4
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Latte intero or Crema
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio gruyère
  • 1/2 taz
    Formaggio feta sbriciolato or Formaggio di capra
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio or Polvere di cipolla
  • 1/4 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1 intero
    Crosta di torta pronto or Crosta fatta in casa

Instructions

1

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Cottura degli spinaci

Scalda una padella a fuoco medio e cuoci gli spinaci fino a quando non appassiscono.

Scola bene gli spinaci per evitare un eccesso di umidità nella quiche.

Ingredients needed for this step

spinaci
3

Preparazione del ripieno

In una ciotola, sbatti insieme le uova, il latte, la polvere d'aglio, il sale e il pepe.

Sbattere bene assicura un ripieno liscio e ben mescolato.

Ingredients needed for this step

uovo latte polvere d'aglio sale pepe nero
4

Assemblaggio della quiche

Posiziona la crosta della torta in uno stampo per crostate e distribuisci gli spinaci cotti uniformemente sul fondo.

Usa una forchetta per bucherellare leggermente la crosta per evitare che si gonfi.

Ingredients needed for this step

crosta di torta spinaci
5

Aggiunta del ripieno

Versa il composto di uova sugli spinaci, poi cospargi con funghi, formaggio cheddar e formaggio feta.

Distribuisci uniformemente i condimenti per un sapore coerente in ogni morso.

Ingredients needed for this step

uovo fungo formaggio cheddar formaggio feta
6

Cottura della quiche

Cuoci la quiche nel forno preriscaldato per 40-45 minuti, o fino a quando il centro è sodo e la parte superiore è dorata.

Inserisci un coltello al centro; se esce pulito, la quiche è pronta.

7

Servizio della quiche

Lascia raffreddare la quiche per 10 minuti prima di affettarla e servirla.

Il raffreddamento consente alla quiche di assestarsi, rendendola più facile da affettare.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 280 kcal
Fat 18.5 g
  • Saturated Fat: 9.5 g
Carbohydrates 16 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta di quiche salata con spinaci e funghi, un perfetto mix di verdure fresche e formaggi cremosi, cotta alla perfezione in una crosta friabile. Ideale per un brunch o una cena leggera, questo piatto è sia soddisfacente che facile da preparare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di spinaci e funghi nutrienti, fornendo vitamine e minerali essenziali. La combinazione di uova e formaggio offre una buona fonte di proteine, rendendola un'opzione pasto equilibrata e salutare.
💡

Tips & Tricks

Per una crosta più croccante, cuoci in anticipo la base della torta per 5 minuti prima di aggiungere il ripieno. Assicurati che gli spinaci siano ben scolati per evitare una quiche molle. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata al composto di uova per una leggera profondità di sapore.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di sostituire il formaggio cheddar con Gruyère per un sapore più nocciolato, o aggiungere dei peperoni a cubetti per un tocco di dolcezza. Puoi anche usare una crosta senza glutine per adattarti alle preferenze alimentari.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda le fette nel forno a 175°C (350°F) per 10 minuti per mantenere la croccantezza della crosta.
📚

Recipe History

La quiche ha origine in Francia, con la classica Quiche Lorraine che è la variante più famosa. Nel tempo, si è evoluta per includere una varietà di ingredienti, rendendola un piatto versatile apprezzato in tutto il mondo.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questa quiche fornisce un mix equilibrato di proteine, grassi sani e carboidrati, insieme a vitamine dalle verdure, rendendola una scelta nutriente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa quiche con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco o tè freddo per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

veloce facile vegetariano brunch spinaci funghi formaggio

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena brunch

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

brunch riunione di famiglia colazione del weekend

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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