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Cajun Garnelen- und Schinken-Jambalaya

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und herzhaftes Jambalaya im Cajun-Stil mit Garnelen, Schinken und einer Mischung aus Gemüse.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Cajun Garnelen- und Schinken-Jambalaya

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 1 ganz
    Paprika grün or Rote paprika
  • Sellerie frisch or Lauch
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 0.23 kgs
    Garnele mittelgroß or Garnele
  • 1 tasse
    Reis langkorn or Basmati-reis
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate dose or Frische tomate
  • 1/2 tl
    Salz koscher or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Tabasco-sauce original or Scharfe soße
  • 1 ganz
    Lorbeerblatt getrocknet or Frisches lorbeerblatt
  • 0.23 kgs
    Schinken gekocht or Ein truthahnschinken

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze zwei Esslöffel Olivenöl in einem Dutch Oven bei mittlerer Hitze.

Die Verwendung eines Dutch Ovens sorgt für eine gleichmäßige Wärmeverteilung beim Kochen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Gemüse anbraten

Füge die gehackte Zwiebel, Paprika, Sellerie und den gehackten Knoblauch in den Topf hinzu und brate sie an, bis sie weich sind, etwa 5 Minuten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch anbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel paprika sellerie knoblauch
3

Garnelen kochen

Füge die Garnelen in den Topf hinzu und koche sie, bis sie rosa werden, etwa 3 Minuten. Nimm die Garnelen heraus und stelle sie beiseite.

Vermeide es, die Garnelen zu lange zu kochen, damit sie zart bleiben.

Ingredients needed for this step

garnele
4

Reis rösten

Füge das restliche Olivenöl in den Topf hinzu, dann den Reis. Koche unter häufigem Rühren, bis der Reis leicht gebräunt ist, etwa 5 Minuten.

Das Rösten des Reises verleiht dem Gericht einen nussigen Geschmack.

Ingredients needed for this step

olivenöl reis
5

Flüssigkeiten und Gewürze hinzufügen

Rühre die Hühnerbrühe, die gewürfelten Tomaten, Salz, Pfeffer, Tabasco-Sauce und das Lorbeerblatt ein. Bring die Mischung zum Kochen.

Stelle sicher, dass der Reis vollständig in der Flüssigkeit eingetaucht ist, um gleichmäßig zu garen.

Ingredients needed for this step

hühnerbrühe gewürfelte tomate salz schwarzer pfeffer tabasco-sauce lorbeerblatt
6

Reis köcheln lassen

Reduziere die Hitze auf niedrig, decke den Topf ab und lasse ihn köcheln, bis der Reis zart ist, etwa 20 Minuten.

Gelegentlich überprüfen, um sicherzustellen, dass der Reis nicht am Boden kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

reis
7

Vermengen und durchwärmen

Rühre die gekochten Garnelen und den Schinken ein, decke den Topf ab und koche, bis alles durchgewärmt ist, etwa 5 Minuten.

Lass die Aromen durch das Abdecken des Topfes miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

garnele schinken
8

Fertigstellen und servieren

Nimm das Lorbeerblatt heraus und serviere das Jambalaya heiß.

Mit gehackter Petersilie garnieren für einen frischen Touch.

Ingredients needed for this step

lorbeerblatt

Nutrition Facts (per serving)

Calories 375 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 50 g
Fiber 3.75 g
Sugar 5 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die lebendigen Aromen der Cajun-Küche mit diesem Rezept für Garnelen- und Schinken-Jambalaya. Vollgepackt mit Garnelen, Schinken und aromatischem Gemüse ist dieses Gericht eine köstliche Kombination aus Texturen und Geschmäckern. Perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die kräftige Aromen und herzhafte Mahlzeiten lieben. Es ist reich an Protein aus den Garnelen und dem Schinken, und das Gemüse sorgt für eine nahrhafte Note. Perfekt für ein Familienessen oder ein Treffen mit Freunden.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick kannst du eine Prise Cayennepfeffer oder ein paar Spritzer scharfe Sauce hinzufügen. Achte darauf, frische Garnelen für den besten Geschmack zu verwenden, und überspringe nicht den Schritt, den Reis zu bräunen – das verleiht einen wunderbaren nussigen Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die Garnelen durch Hähnchen oder Wurst ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Für eine vegetarische Version lasse die Garnelen und den Schinken weg und füge mehr Gemüse wie Zucchini oder Champignons hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzu, um sie feucht zu halten.
📚

Recipe History

Jambalaya ist ein klassisches Gericht aus Louisiana, das Einflüsse aus der spanischen, französischen und afrikanischen Küche vereint. Es ist ein Grundnahrungsmittel der Cajun- und Kreol-Küche, bekannt für seine kräftigen Aromen und herzhaften Zutaten.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und bietet ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten und Fetten. Das Gemüse trägt Vitamine und Mineralstoffe bei, was es zu einer gesunden Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Jambalaya mit einer Beilage aus Maisbrot oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas Eistee oder ein kaltes Bier ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

Cajun Jambalaya Garnelen Schinken einfach ein-Topf herzhaft würzig

Recipe Categories

Cuisine

karibisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty sommergrillen

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal

Allergens

fisch sulfite

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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