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Herzhafter Lammhals und Wurzelgemüse Eintopf

by
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles Eintopfgericht mit zartem Lammhals und einer Mischung aus Wurzelgemüse, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 480 min
Difficulty
Herzhafter Lammhals und Wurzelgemüse Eintopf

Ingredients

4 servings
|
  • 1 kg
    Lammhals mit knochen or Rinderbeinscheibe
  • 3
    Karotte groß or Pastinake
  • 2
    Süßkartoffel mittel or Butternut-kürbis
  • 1
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 4 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 400 ml
    Tomatensauce konserviert or Zerkleinierte tomate
  • 2 el
    Worcestershiresauce or Sojasauce
  • 1 el
    Honig roh or Ahornsirup
  • 1 tl
    Currypulver mild or Garam masala
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Koriander
  • 1/2 tl
    Piment gemahlen or Zimt
  • 1 tl
    Meersalz or Koscheres salz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 250 ml
    Wasser gefiltert or Brühe

Instructions

1

Lammhälse anbraten

Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und brate die Lammhälse von allen Seiten an, bis sie braun sind.

Das Anbraten des Lamms schließt die Säfte ein und verleiht dem Eintopf einen reichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

lammhals
2

Die Sauce vorbereiten

In einer Rührschüssel die Tomatensauce, Worcestershiresauce, Honig, Currypulver, Kreuzkümmel, Piment, Meersalz, schwarzen Pfeffer und Wasser vermengen.

Das Vorbereiten der Sauce sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Aromen.

Ingredients needed for this step

tomatensauce worcestershiresauce honig currypulver kreuzkümmel piment meersalz schwarzer pfeffer wasser
3

Das Gemüse schichten

Die Karotten, Süßkartoffeln, Zwiebel und Knoblauch in den Schongarer geben.

Das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden, damit es gleichmäßig gart.

Ingredients needed for this step

karotte süßkartoffel zwiebel knoblauchzehe
4

Das Gemüse beschichten

Die Hälfte der vorbereiteten Sauce über das Gemüse gießen und gut vermischen, damit es gleichmäßig bedeckt ist.

Das Beschichten des Gemüses mit Sauce sorgt dafür, dass es während des Kochens die Aromen aufnimmt.

Ingredients needed for this step

tomatensauce
5

Das Lamm und die Sauce hinzufügen

Die angebratenen Lammhälse in den Schongarer geben und die restliche Sauce darüber gießen.

Sicherstellen, dass das Lamm teilweise in der Sauce eingetaucht ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

lammhals tomatensauce
6

Den Eintopf kochen

Den Schongarer abdecken und 8 Stunden auf niedriger Stufe garen, bis das Lamm zart und das Gemüse durchgegart ist.

Vermeide es, den Deckel während des Kochens zu heben, um eine konstante Temperatur zu halten.

7

Servieren und genießen

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Den Eintopf mit knusprigem Brot oder Reis für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 300 kcal
Fat 13.75 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 5 g
Sugar 7.5 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Komfortessen mit diesem herzhaften Lammhals und Wurzelgemüse Eintopf. Vollgepackt mit zartem Lammhals, Süßkartoffeln und Karotten, wird dieses Gericht in einer reichhaltigen, gewürzten Tomatensauce perfekt geschmort. Ideal für ein gemütliches Familienessen oder Meal Prep, ist dieses Rezept sowohl köstlich als auch einfach zuzubereiten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine herzhafte und nahrhafte Mahlzeit suchen. Der Lammhals bietet eine reiche Proteinquelle und essentielle Nährstoffe, während das Wurzelgemüse Ballaststoffe und natürliche Süße hinzufügt. Die langsame Kochmethode sorgt für ein zartes und geschmackvolles Gericht, das sowohl sättigend als auch gesund ist.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack die Lammhälse anbraten, bis sie goldbraun sind, bevor sie in den Schongarer gegeben werden. Dieser Schritt verstärkt die Geschmacksintensität des Eintopfs. Außerdem kannst du die Gewürzstufen nach deinem Geschmack anpassen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst den Lammhals durch Rinderbeinscheibe oder Hähnchenschenkel ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Für eine vegetarische Version ersetze das Fleisch durch herzhafte Pilze und Kichererbsen. Experimentiere mit anderen Gemüsesorten wie Pastinaken oder Rüben für mehr Abwechslung.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Zum Aufwärmen den Eintopf vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle erwärmen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten.
📚

Recipe History

Eintöpfe sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in Küchen weltweit, geschätzt für ihre Fähigkeit, zähere Fleischstücke zart zu machen und eine geschmackvolle, herzhafte Mahlzeit zu kreieren. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Schmorgerichten inspirieren, die moderne Aromen und Techniken integrieren.
🥗

Nutritional Information

Dieser Eintopf ist eine ausgewogene Mahlzeit und bietet eine gute Quelle für Protein, Vitamine und Mineralien. Der Lammhals liefert Eisen und Zink, während das Gemüse essentielle Vitamine wie A und C beiträgt.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Eintopf mit knusprigem Brot oder auf einem Bett aus fluffigem Reis, um die geschmackvolle Sauce aufzusaugen. Eine Beilage aus gedämpftem Gemüse oder ein frischer Salat ergänzt das Gericht wunderbar.

Tags

herzhaft Komfortessen Schongarer Lamm Eintopf

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

langsamgaren sautieren

Occasions

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Seasons

winter herbst

Difficulty

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