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Gewürzter Lamm-Eintopf mit Minze und Koriander

by
S
Sophie

Ein geschmackvoller und aromatischer Lamm-Eintopf mit einer Mischung aus Gewürzen, perfekt für eine herzhafte Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 90 min
Difficulty
Gewürzter Lamm-Eintopf mit Minze und Koriander

Ingredients

4 servings
|
  • 1 kg
    Lammsschulter knochenlos or Lammkeule
  • 2
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 4
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 1 el
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 2 el
    Currypulver mild or Garam masala
  • 1 tl
    Salz or Meersalz
  • 1 el
    Essig weiß or Zitronensaft
  • 4
    Tomate reif or Die dose tomate
  • 2
    Rote chili getrocknet or Chiliflocke
  • 1/2 bd
    Minze frisch or Getrocknete minze
  • 1 tl
    Garam masala or Currypulver
  • 1/2 bd
    Koriander frisch or Petersilie

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze etwas Öl in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Verwende ein neutrales Öl wie Pflanzen- oder Rapsöl zum Braten.

2

Zwiebeln und Gewürze anbraten

Füge die gehackten Zwiebeln, den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu. Sauté bis sie goldbraun und duftend sind.

Rühre ständig, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauchzehe ingwer
3

Gewürze hinzufügen

Mische das Currypulver, Salz und Essig unter, und rühre gut um, um die Zwiebeln zu bedecken.

Röste die Gewürze leicht, um ihr Aroma zu verstärken.

Ingredients needed for this step

currypulver salz essig
4

Lamm anbraten

Füge die Lammstücke hinzu und brate sie an, bis sie von allen Seiten braun sind.

Achte darauf, dass das Lamm in gleichmäßige Stücke geschnitten ist, damit es gleichmäßig gart.

Ingredients needed for this step

lammsschulter
5

Tomaten und Chili hinzufügen

Rühre die gehackten Tomaten, roten Chilischoten und die Hälfte der Minzblätter unter.

Zerdrücke die Tomaten leicht, um ihren Saft freizusetzen.

Ingredients needed for this step

tomate rote chili minze
6

Eintopf köcheln lassen

Decke den Kochtopf ab und lasse ihn bei niedriger Hitze etwa 1 Stunde köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Überprüfe gelegentlich, ob der Eintopf nicht austrocknet; füge bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzu.

7

Garam Masala und Koriander hinzufügen

Füge in den letzten 5 Minuten des Kochens das Garam Masala und den gehackten Koriander hinzu.

Das Garam Masala am Ende hinzuzufügen, bewahrt seinen Geschmack.

Ingredients needed for this step

garam masala koriander
8

Eintopf servieren

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit den restlichen Minzblättern.

Serviere ihn mit Reis oder Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

minze

Nutrition Facts (per serving)

Calories 375 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 3 g
Sugar 5 g
Protein 37 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke den köstlichen gewürzten Lamm-Eintopf mit Minze und Koriander, ein herzhaftes Gericht mit zartem Lamm, das in einer reichen, aromatischen Sauce gekocht wird. Perfekt für Familienessen oder besondere Anlässe, kombiniert dieses Rezept traditionelle Gewürze mit frischen Kräutern für ein einzigartiges Geschmackserlebnis.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Lamm und vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien aus den frischen Kräutern und Gewürzen. Es ist ein nahrhaftes Gericht, das eine ausgewogene Mahlzeit bietet, wenn es mit Reis oder Brot serviert wird.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack mariniere das Lamm einige Stunden mit den Gewürzen, bevor du es kochst. Verwende frische Kräuter für einen lebendigen Geschmack und passe den Chili-Gehalt nach deinem Geschmack an.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Lamm durch Hähnchen oder Rindfleisch ersetzen, um eine andere Variante dieses Rezepts zu kreieren. Füge Gemüse wie Kartoffeln oder Karotten hinzu, um einen sättigenden Eintopf zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Schuss Wasser hinzu.
📚

Recipe History

Lamm-Eintöpfe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, insbesondere in Südasien und dem Nahen Osten. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen indischen Currys inspirieren, die Gewürze und Kräuter für einen reichen Geschmack kombinieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Zink aus dem Lamm sowie Vitamine aus den Kräutern und Gewürzen.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Eintopf mit gedämpftem Reis, Naan-Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

herzhaft würzig geschmackvoll einfach

Recipe Categories

Cuisine

indisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Occasions

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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