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Insalata Festiva di Mela e Mirtilli Rossi

von
S
Sophie

Un'insalata deliziosa e colorata, perfetta per i raduni festivi, che combina mele fresche, mirtilli rossi aciduli e formaggio feta cremoso.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata Festiva di Mela e Mirtilli Rossi

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Mirtillo rosso fresco oder Mirtillo congelato
  • 1/4 taz
    Zucchero oder Miele
  • 1/4 taz
    Aceto di mele oder Aceto bianco
  • 1/2 c.no
    Polvere di senape oder Senape di digione
  • 1/2 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di colza
  • 1
    Mela rosso oder Pera
  • 1
    Mela verde oder Pera
  • 1/2 taz
    Formaggio feta sbriciolato oder Formaggio di capra
  • 1/4 taz
    Noce tostato oder Noce pecan
  • 1/4 taz
    Mirtillo rosso secco oder Uva passa

Anleitung

1

Preparare il composto di mirtilli rossi

Unire i mirtilli rossi freschi, lo zucchero, l'aceto di mele e la polvere di senape in un frullatore.

Frullare fino a quando i mirtilli rossi sono completamente frullati per un condimento liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mirtillo rosso zucchero aceto di mele polvere di senape
2

Incorporare l'olio

Aggiungere lentamente l'olio d'oliva al frullatore mentre si frulla per emulsionare il condimento.

Aggiungere l'olio gradualmente assicura che il condimento sia ben emulsionato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
3

Preparare le mele

Affettare sottilmente le mele rosse e verdi e metterle in una grande ciotola per insalata.

Utilizzare una mandolina per ottenere fette di mela uniformemente sottili.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mela
4

Assemblare l'insalata

Aggiungere il formaggio feta sbriciolato, le noci tostate e i mirtilli rossi secchi nella ciotola.

Tostare le noci in anticipo per un sapore più ricco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio feta noce mirtillo rosso
5

Condire l'insalata

Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente per unire.

Mescolare appena prima di servire per mantenere l'insalata fresca e croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di mirtillo
6

Servire e guarnire

Servire l'insalata in ciotole individuali o su un vassoio, guarnita con noci extra o mirtilli rossi se desiderato.

La presentazione è importante; disporre l'insalata in modo attraente per un aspetto festivo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

noce mirtillo rosso

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 200 kcal
Fett 14 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 10 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Questa Insalata Festiva di Mela e Mirtilli Rossi è un piatto vibrante e saporito, perfetto per le celebrazioni festive. Caratterizzata da mele fresche, mirtilli rossi secchi e un condimento di mirtilli rossi fatto in casa, questa insalata è sia rinfrescante che soddisfacente. L'aggiunta di formaggio feta cremoso e noci croccanti conferisce una consistenza e un sapore deliziosi. Facile da preparare e visivamente accattivante, questa insalata sarà un successo in ogni raduno.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata è ricca di frutta fresca e di un condimento fatto in casa, rendendola una scelta più sana per i pasti festivi. È adatta per i vegetariani e può essere adattata per varie esigenze dietetiche.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più intenso, lasciare riposare il condimento per un'ora prima di servire. Tostare le noci per una croccantezza e un aroma extra.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il formaggio feta con formaggio di capra o ometterlo per una versione senza latticini. Aggiungi semi di melograno per un colore e un sapore extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare l'insalata e il condimento separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescolare insieme appena prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di mirtilli rossi sono state un elemento fondamentale nei pasti festivi, simboleggiando lo spirito festivo con il loro vivace colore rosso.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è ricca di vitamine provenienti dalla frutta fresca e fornisce grassi sani dalle noci e dall'olio.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata a tacchino arrosto o prosciutto per un pasto festivo completo.

Tags

festivo facile sano veloce vegetariano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

insalata

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

quotidiano picnic brunch giorno del ringraziamento

Ernährungsformen

vegetariano pescetariano halal

Allergene

latte frutta a guscio

Jahreszeiten

autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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