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Zuppa di Orzo e Funghi

von
S
Sophie

Una zuppa sostanziosa e saporita, perfetta per serate accoglienti.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa di Orzo e Funghi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 3/4 taz
    Orzo perla oder Farro
  • 6 taz
    Acqua oder Brodo vegetale
  • 2 c.
    Salsa di soia tamari oder Salsa di soia normale
  • 2 c.
    Sherry secco oder Vino bianco
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 2 taz
    Fungo fresco oder Cremino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino

Anleitung

1

Cuocere l'Orzo

Cuocere l'orzo in metà dell'acqua in una pentola per zuppa fino a quando è tenero.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

orzo acqua
2

Unire i Liquidi

Aggiungere l'acqua rimanente, la salsa di soia e il sherry all'orzo cotto.

Mescolare bene per distribuire uniformemente i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

acqua salsa di soia sherry
3

Soffriggere gli Aromi

Soffriggere le cipolle e l'aglio nel burro in una padella separata fino a quando sono teneri.

Cuocere a fuoco medio per evitare di bruciare l'aglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio burro
4

Cuocere i Funghi

Aggiungere i funghi e il sale nella padella e cuocere fino a quando sono teneri.

I funghi rilasceranno i loro succhi; utilizzare questo per esaltare il sapore della zuppa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo sale
5

Unire le Verdure con l'Orzo

Trasferire le verdure soffritte e i loro succhi nella pentola per zuppa con l'orzo.

Assicurarsi di aggiungere tutti i succhi dalla padella per un sapore massimo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla aglio fungo
6

Sobbollire la Zuppa

Condire con pepe nero e far sobbollire la zuppa coperta per 20 minuti a fuoco basso.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi e amalgamare i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pepe nero
7

Regolare il Condimento e Servire

Assaggiare e regolare il condimento se necessario prima di servire.

Servire caldo con una guarnizione di erbe fresche se desiderato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale pepe nero

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 180 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 2 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa Zuppa di Orzo e Funghi, un piatto sostanzioso e saporito perfetto per serate accoglienti. Preparata con ingredienti sani come orzo perlato, funghi freschi e spezie aromatiche, questa zuppa è sia confortante che nutriente. Ideale per cene invernali o come pasto soddisfacente in qualsiasi momento dell'anno.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa zuppa è ricca di ingredienti salutari come l'orzo, che è ricco di fibre, e i funghi, noti per i loro antiossidanti. È una scelta eccellente per un pasto sano e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più ricco, prova a utilizzare un mix di varietà di funghi. Aggiungere un po' di panna alla fine può rendere la zuppa ancora più indulgente.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere carote e sedano a dadini per una maggiore consistenza e sapore. Per una versione vegana, sostituisci il burro con olio d'oliva e ometti la panna.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Le zuppe di orzo sono state un alimento base in molte cucine per secoli, apprezzate per la loro sostanziosità e i benefici nutrizionali. Questa versione trae ispirazione dalle classiche zuppe di orzo e funghi.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è una buona fonte di fibre e proteine, rendendola un'opzione pasto equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa zuppa con del pane croccante o un'insalata per un pasto completo.

Tags

sostanzioso cibo confort facile vegetariano ricetta invernale

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

zuppa piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire sous vide

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri halal

Allergene

soia glutine latte

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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