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Würziges Cajun-Hühnchen mit spritziger Limetten-Aioli

von
S
Sophie

Dieses Rezept vereint die kräftigen Aromen von Cajun-Gewürzen mit der erfrischenden Säure von Limette in einer cremigen Aioli, perfekt für ein Sommergrillfest.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Würziges Cajun-Hühnchen mit spritziger Limetten-Aioli

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Putenbrust
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • 2 el
    Cajun-gewürzmischung rauchig oder Kreolische gewürzmischung
  • 1 tl
    Ingwer frisch oder Gemahlener ingwer
  • 1 ganz
    Limette frisch oder Zitrone
  • 1 tl
    Scharfe soße scharf oder Sriracha
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Hühnchen schneiden und vorbereiten

Bereite das Hühnchen vor, indem du jede Brust horizontal halbierst, um dünnere Stücke zu erhalten.

Dünnere Stücke garen gleichmäßiger und nehmen die Aromen besser auf.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
2

Limetten-Aioli zubereiten

In einer Rührschüssel Mayonnaise, geriebenen Ingwer, Limettensaft, scharfe Soße, Salz und Pfeffer vermengen, um die Aioli herzustellen.

Die Aioli im Kühlschrank kühlen, während das Hühnchen vorbereitet wird, für einen erfrischenden Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise ingwer limette scharfe soße salz schwarzer pfeffer
3

Hühnchen würzen

Reibe die Hühnchenstücke mit der Cajun-Gewürzmischung ein und achte auf eine gleichmäßige Beschichtung.

Lass das Hühnchen ein paar Minuten ruhen, damit die Gewürze haften bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust cajun-gewürzmischung
4

Grill vorheizen

Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor und öle die Roste leicht ein.

Stelle sicher, dass der Grill heiß ist, bevor du das Hühnchen auflegst, um ein Ankleben zu verhindern.

5

Hühnchen grillen

Grille das Hühnchen 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis es vollständig durchgegart ist.

Verwende ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 74°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
6

Servieren und genießen

Serviere das gegrillte Hühnchen mit einem Klecks Limetten-Aioli daneben.

Garniere mit Limettenscheiben oder frischen Kräutern für eine ansprechende Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust limetten-aioli

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 400 kcal
Fett 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 3 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Eiweiß 40 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das perfekte Sommergrillrezept mit diesem würzigen Cajun-Hühnchen, das mit einer spritzigen Limetten-Aioli serviert wird. Dieses Gericht kombiniert die rauchige Schärfe von Cajun-Gewürzen mit der erfrischenden Säure von Limette und schafft eine geschmackvolle Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und garantiert Eindruck macht.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die nach einer geschmackvollen, aber ausgewogenen Mahlzeit suchen. Das Hühnchen liefert mageres Protein, während die Limetten-Aioli einen erfrischenden Touch hinzufügt, ohne zu schwer zu sein. Es ist perfekt für Sommerfeiern oder ein schnelles Abendessen unter der Woche.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse das Hühnchen mindestens 30 Minuten in der Cajun-Gewürzmischung marinieren lassen, bevor du es grillst. So können die Aromen in das Fleisch eindringen, was zu einem geschmackvolleren Gericht führt. Stelle außerdem sicher, dass dein Grill vorgeheizt ist, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Hühnchen durch Putenbrust oder sogar festen Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Außerdem kannst du der Aioli eine Prise geräuchertes Paprikapulver hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre übrig gebliebenes Hühnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Die Aioli kann ebenfalls in einem verschlossenen Behälter bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden. Erwärme das Hühnchen vorsichtig, um ein Austrocknen zu vermeiden.
📚

Rezeptgeschichte

Die Cajun-Küche stammt aus Louisiana und vereint französische, afrikanische und indianische Einflüsse. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Cajun-Aromen inspirieren und passt sie in ein modernes, grillfreundliches Gericht an.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und relativ arm an Kohlenhydraten, was es zu einer guten Option für alle macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Die Limetten-Aioli fügt gesunde Fette hinzu, die das gesamte Nährstoffprofil verbessern.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein gekühlter Weißwein oder ein leichtes Bier würden die Aromen wunderbar ergänzen.

Tags

schnell einfach gegrillt sommer Cajun würzig

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen brunch

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Ernährungsformen

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