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Veganes Zimt-Toast

von
S
Sophie

Eine köstliche vegane Variante des klassischen French Toast, perfekt für ein herzhaftes Frühstück oder Brunch.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Veganes Zimt-Toast

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tasse
    Sojamilch ungesüßt oder Mandelmilch
  • 2 el
    Maisstärke oder Pfeilwurzpulver
  • 2 el
    Brauner zucker leicht oder Kokoszucker
  • 1 tl
    Vanilleextrakt rein oder Mandelaroma
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oder Muskatnuss
  • 1/4 tl
    Salz meer oder Koscheres salz
  • 1/2 tasse
    Mehl ungebleichtes weiß oder Vollkornmehl
  • 2 el
    Rapsöl oder Kokosöl
  • n.b.
    Ahornsirup rein oder Agavensirup

Anleitung

1

Bereite die Teigbasis vor

Kombiniere die Sojamilch und die Speisestärke in einem Mixer und püriere alles, bis es glatt ist.

Das Pürieren stellt sicher, dass die Speisestärke vollständig aufgelöst ist und einen glatten Teig ergibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojamilch maisstärke
2

Würze den Teig

Füge den braunen Zucker, Vanilleextrakt, Zimt und Salz zum Mixer hinzu und püriere erneut, bis alles gut vermischt ist.

Passe die Süße und den Gewürzgehalt nach deinem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brauner zucker vanilleextrakt zimt salz
3

Übertrage den Teig

Gieße den Teig in einen flachen Teller und stelle ihn beiseite.

Ein flacher Teller erleichtert das gleichmäßige Eintauchen der Brotscheiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
4

Bereite die Mehlbeschichtung vor

Gib das Mehl in einen anderen flachen Teller.

Das Sieben des Mehls kann helfen, Klumpen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl
5

Erhitze die Pfanne

Erhitze das Rapsöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß genug ist, um zu brutzeln, wenn das Brot hinzugefügt wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rapsöl
6

Beschichte das Brot

Tauche jede Brotscheibe in den Teig, sodass beide Seiten beschichtet sind, und tauche sie dann in das Mehl, um sie gleichmäßig zu beschichten.

Lass das Brot einige Sekunden im Teig einweichen, um die Aromen aufzunehmen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig mehl
7

Koche den French Toast

Lege die beschichteten Brotscheiben in die erhitzte Pfanne und brate sie 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

beschichtetes brot
8

Serviere und genieße

Serviere den French Toast warm, mit einem Schuss Ahornsirup.

Garnieren mit frischen Früchten oder einer Prise Puderzucker für eine ansprechendere Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ahornsirup

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 300 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 45 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 8 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke dieses einfache und köstliche Rezept für veganes Zimt-Toast, perfekt für Frühstück oder Brunch. Hergestellt aus pflanzlichen Zutaten, ist es eine gesunde und geschmackvolle Alternative zu traditionellem French Toast.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die sich vegan ernähren oder nach einer milchfreien und eifreien Frühstücksoption suchen. Es ist geschmackvoll und verwendet gesunde Zutaten.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende leicht altes Brot, da es den Teig besser aufnimmt. Passe die Süße nach deinem Geschmack an, indem du mehr oder weniger Zucker hinzufügst.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst eine Prise Muskatnuss oder Kardamom zum Teig hinzufügen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erzielen. Verwende Mandelmilch oder Hafermilch anstelle von Sojamilch, wenn gewünscht.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie im Toaster oder in einer Pfanne für die besten Ergebnisse.
📚

Rezeptgeschichte

French Toast wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen genossen, oft als Möglichkeit, altes Brot zu verwerten. Diese vegane Version bietet eine moderne Wendung.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und liefert Energie für den Tag. Es ist auch arm an gesättigten Fetten.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diesen French Toast mit frischen Früchten, einem Klecks veganem Joghurt oder einer Beilage aus pflanzlicher Wurst für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

vegan Frühstück einfach schnell milchfrei eifrei

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück brunch

Gang

sonstiges

Zubereitungsarten

frittieren

Anlässe

frühstück brunch alltag

Ernährungsformen

vegan milchfrei eifrei vegetarisch pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergene

sojabohnen gluten

Jahreszeiten

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