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Norwegisches Lamm- und Kohlvergnügen

von
S
Sophie

Ein tröstliches und traditionelles norwegisches Gericht, das zartes Lamm und Kohl in einem geschmackvollen Eintopf vereint.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 120 min
Schwierigkeitsgrad
Norwegisches Lamm- und Kohlvergnügen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1.5 kg
    Lamm mit knochen oder Rindfleisch
  • 1 kopf
    Kohl grün oder Wirsingkohl
  • 1 tl
    Pfefferkorn ganz oder Gemahlener schwarzer pfeffer
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 2 el
    Mehl einfach oder Maisstärke
  • 1/2 tl
    Kümmelsamen oder Fenchelsamen

Anleitung

1

Kohl vorbereiten

Schneide den Kohl in Spalten und lasse den Strunk intakt, damit die Schichten zusammenhalten.

Der Strunk hilft, dass die Kohlspalten während des Kochens ihre Form behalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kohl
2

Lamm schichten

Lege die Lammstücke gleichmäßig auf den Boden eines großen Topfes.

Beginne mit den fettesten Lammstücken, um Geschmack in den Topf zu bringen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamm
3

Kohl hinzufügen

Füge eine Schicht Kohlspalten über das Lamm hinzu.

Ordne die Kohlspalten eng an, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kohl
4

Schichten würzen

Streue einige Pfefferkörner, Salz und ein wenig Mehl über die Schichten.

Verteile die Gewürze gleichmäßig für einen ausgewogenen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pfefferkorn salz mehl
5

Schichten fortsetzen

Wiederhole den Schichtprozess, bis alle Zutaten verwendet sind, und schließe mit einer Schicht Kohl ab.

Drücke die Schichten leicht nach unten, um sie etwas zu verdichten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamm kohl pfefferkorn salz mehl
6

Wasser hinzufügen

Füge Wasser in den Topf hinzu, bis es die oberste Schicht Kohl gerade bedeckt.

Verwende warmes Wasser, um den Kochprozess zu beschleunigen.

7

Eintopf kochen

Bringe den Topf zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf ein Köcheln. Decke den Topf ab und koche etwa 2 Stunden, bis das Lamm zart ist.

Überprüfe gelegentlich, ob genug Flüssigkeit im Topf ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamm kohl
8

Servieren und genießen

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Serviere dazu gekochte Kartoffeln oder knuspriges Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamm kohl

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 600 kcal
Fett 32 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 12 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 8 g
Zucker 4 g
Eiweiß 60 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke den authentischen Geschmack Norwegens mit diesem Rezept für Lamm- und Kohlvergnügen. Perfekt gewürztes Lamm, geschichtet mit frischem Kohl und einem Hauch von Gewürzen, langsam gekocht bis zur Perfektion. Eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit für jeden Anlass.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Lamm und voller Ballaststoffe und Vitamine aus dem Kohl, was es zu einer nahrhaften und gesunden Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die ein tröstliches und herzhaftes Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frisches, hochwertiges Lamm und Kohl. Ein Hauch von Kümmelsamen kann das Geschmacksprofil verbessern. Serviere dazu gekochte Kartoffeln für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Lamm durch Rindfleisch ersetzen, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Ein Spritzer Weißwein während des Kochens kann dem Gericht eine subtile Tiefe verleihen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Rezeptgeschichte

Fårikål ist ein traditionelles norwegisches Gericht, das oft in der Herbstsaison genossen wird. Es ist seit Generationen ein Grundnahrungsmittel in norwegischen Haushalten und wird für seine Einfachheit und Herzhaftigkeit gefeiert.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht. Der Kohl liefert essentielle Vitamine und Mineralien.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu gekochten Kartoffeln und einer Scheibe knusprigem Brot. Ein Glas Rotwein oder ein leichtes Bier ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

traditionell Komfortessen herzhaft einfach ein-Topf

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

pfannenrühren langsamgaren kochen

Anlässe

familientreffen abendessen winter-komfortessen

Ernährungsformen

eifrei kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto halal

Allergene

gluten

Jahreszeiten

winter herbst

Schwierigkeitsgrad

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