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Herzhafter gewürzter Lamm-Pfanne

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und herzhaftes Gericht mit Hacklamm und aromatischen Gewürzen, perfekt für ein gemütliches Abendessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter gewürzter Lamm-Pfanne

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Lamm gemahlen oder Gemahlenes rindfleisch
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1 tl
    Currypulver mild oder Garam masala
  • 1/2 tasse
    Roter wein trocken oder Weißwein
  • 1 tasse
    Rinderbrühe niedriger natriumgehalt oder Hühnerbrühe
  • 2 el
    Tomatenmark konzentriert oder Tomatenpüree
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpaste
  • 1/2 tl
    Salz meer oder Koscheres salz
  • 1/4 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert oder Cayennepfeffer
  • 1/2 tl
    Gemahlener kreuzkümmel aromatisch oder Gemahlener koriander

Anleitung

1

Lamm anbraten

Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das Hacklamm hinzu.

Zerbrich das Lamm in kleine Stücke, während es kocht, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamm
2

Lamm beiseite stellen

Sobald das Lamm gebräunt ist, nimm es aus der Pfanne und stelle es beiseite.

Lass überschüssiges Fett aus der Pfanne ab, um das Gericht leichter zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamm
3

Zwiebel anbraten

In derselben Pfanne das Olivenöl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel anbraten, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl zwiebel
4

Knoblauchpaste herstellen

Verwende einen Mörser und Stößel, um den Knoblauch mit dem Salz zu einer Paste zu zermahlen.

Dieser Schritt setzt die natürlichen Öle des Knoblauchs frei und sorgt für einen intensiveren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch salz
5

Gewürze hinzufügen

Füge die Knoblauchpaste zusammen mit dem Currypulver, den roten Pfefferflocken und dem gemahlenen Kreuzkümmel zur Pfanne hinzu. Gut umrühren.

Das kurze Anbraten der Gewürze verstärkt ihr Aroma und ihren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch currypulver rote pfefferflocken gemahlener kreuzkümmel
6

Lamm und Gewürze vermengen

Gib das gebräunte Lamm zurück in die Pfanne und mische es mit der gewürzten Zwiebelmischung.

Stelle sicher, dass das Lamm gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamm
7

Sauce köcheln lassen

Rühre die Tomatenpaste, die Rinderbrühe und den Rotwein ein. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse es köcheln, bis die Sauce eindickt.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomatenmark rinderbrühe roter wein
8

Gericht anrichten

Serviere die gewürzte Lamm-Mischung warm, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Serviere es mit deiner Lieblingsbeilage für eine vollständige Mahlzeit.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 263 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das Rezept für die herzhafte gewürzte Lamm-Pfanne, ein schnelles und köstliches Gericht, das Hacklamm, aromatische Gewürze und eine reichhaltige Sauce kombiniert. Perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und wichtigen Nährstoffen aus dem Lamm und Gemüse, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick röste die Gewürze in der Pfanne an, bevor du die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügst. Serviere es mit warmem Fladenbrot oder Reis.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Hacklamm durch Rinder- oder Putenhackfleisch ersetzen, wenn gewünscht. Füge gewürfelte Paprika oder Zucchini für zusätzliches Gemüse hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Gerichte mit Hacklamm sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, insbesondere in der orientalischen und mediterranen Küche, die für ihre reichen Aromen gefeiert wird.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Quelle für Eisen und Vitamin B12, die für Energie und allgemeine Gesundheit wichtig sind.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu einem knackigen grünen Salat oder einer Beilage aus geröstetem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tags

schnell geschmackvoll Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

nahöstlich andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren schmoren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen feiertag

Ernährungsformen

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Allergene

sulfite

Jahreszeiten

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