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Insalata Caesar Migliorata con un Tocco

von
S
Sophie

Questa ricetta dell'insalata Caesar porta il classico preferito a un livello superiore con alcune modifiche saporite e un tocco di creatività.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata Caesar Migliorata con un Tocco

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 2
    Filetto di acciuga in scatola oder Pasta di acciughe
  • 1 c.no
    Senape di digione liscio oder Senape integrale
  • 1 c.no
    Salsa worcestershire oder Salsa di soia
  • 2 c.
    Succo di limone fresco spremuto oder Succo di lime
  • 2 c.
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 2 c.
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Formaggio pecorino
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 1 testa
    Lattuga romana croccante oder Insalata mista
  • 1 taz
    Crostino aroma di aglio oder Crostini semplici

Anleitung

1

Prepara la pasta di aglio e acciughe

Trita l'aglio e le acciughe insieme fino a formare una pasta liscia.

Usare un mortaio e pestello può rendere questo passaggio più facile e ottenere una pasta più fine.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio filetto di acciuga
2

Mescola la base del condimento

In una ciotola, sbatti insieme la pasta di aglio e acciughe, la senape di Digione, la salsa Worcestershire, il succo di limone, la maionese, il pepe nero e il sale.

Sbattere energicamente assicura che gli ingredienti siano ben combinati e il condimento sia liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio filetto di acciuga senape di digione salsa worcestershire succo di limone maionese pepe nero sale
3

Emulsiona il condimento

Versa lentamente l'olio d'oliva mentre sbatti continuamente per emulsionare il condimento.

Aggiungere l'olio gradualmente aiuta a creare un'emulsione cremosa e stabile.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
4

Prepara la lattuga

Lava e asciuga la lattuga romana, quindi tagliala a pezzi di dimensioni morsi.

Usare una centrifuga per insalata assicura che la lattuga sia completamente asciutta, il che aiuta il condimento ad aderire meglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga romana
5

Combina gli ingredienti dell'insalata

In una grande ciotola, unisci la lattuga con i crostini e il formaggio Parmigiano grattugiato.

Mescola delicatamente per evitare di danneggiare le foglie di lattuga.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga romana crostino formaggio parmigiano
6

Condisci l'insalata

Aggiungi il condimento all'insalata e mescola fino a quando è uniformemente ricoperta.

Aggiungi il condimento gradualmente per evitare di condire eccessivamente l'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento
7

Servi l'insalata

Servi l'insalata immediatamente, guarnita con ulteriore formaggio Parmigiano se desiderato.

Servire immediatamente assicura che la lattuga rimanga croccante e fresca.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio parmigiano

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 200 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 1 g
Eiweiß 5 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri un delizioso tocco alla classica insalata Caesar con questa ricetta migliorata. Caratterizzata da un condimento cremoso fatto in casa, lattuga romana croccante e un tocco di aglio, questa insalata è perfetta per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di verdure fresche e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per un pasto equilibrato. È perfetta per chi cerca di gustare un piatto saporito ma salutare.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e di alta qualità. Tosta i crostini da solo per un extra croccante e sapore. Regola il condimento a tuo piacimento per un tocco personalizzato.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pollo grigliato o gamberi per rendere questa insalata un pasto completo. Per un'opzione vegetariana, ometti le acciughe e usa una salsa Worcestershire vegetariana.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il condimento separatamente dall'insalata per mantenere la lattuga croccante. Il condimento può essere refrigerato per un massimo di 3 giorni in un contenitore ermetico.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata Caesar ha avuto origine a Tijuana, in Messico, negli anni '20 ed è diventata da allora un piatto amato in tutto il mondo. Questa versione rende omaggio all'originale mentre aggiunge un tocco moderno.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è ricca di vitamine A e C dalla lattuga romana, e il condimento fornisce grassi sani dall'olio d'oliva. È un piatto equilibrato che si adatta a molti piani dietetici.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con un vino bianco leggero o un tè freddo rinfrescante. Si sposa anche magnificamente con carni grigliate o frutti di mare.

Tags

veloce sano classico insalata

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

insalata

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

quotidiano brunch pranzo cena

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza frutta secca basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte pesce uova senape glutine

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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