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Cremiger griechischer Tzatziki-Dip

von
S
Sophie

Ein erfrischender und cremiger griechischer Dip, perfekt zum Kombinieren mit Pita-Brot oder frischem Gemüse.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger griechischer Tzatziki-Dip

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Gurke frisch oder Zucchini
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tasse
    Griechischer joghurt einfach oder Pflanzenbasiertes joghurt
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 el
    Dill frisch oder Minze
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl

Anleitung

1

Gurke vorbereiten

Reibe die Gurke und lege sie in ein Sieb.

Das leichte Salzen der Gurke hilft, überschüssige Feuchtigkeit zu entziehen und verbessert die Konsistenz des Dips.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gurke
2

Gurke salzen

Streue eine Prise Salz über die geriebene Gurke und lasse sie 10 Minuten stehen.

Dieser Schritt sorgt dafür, dass die Gurke den Dip nicht wässrig macht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gurke salz
3

Gurke abtropfen lassen

Drücke die Gurke aus, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und gib sie in eine Rührschüssel.

Verwende ein sauberes Küchentuch, um die Gurke für beste Ergebnisse auszuwringen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gurke
4

Knoblauch hinzufügen

Hacke den Knoblauch und füge ihn zur Schüssel hinzu.

Das Zerdrücken des Knoblauchs vor dem Hacken setzt mehr Geschmack frei.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch
5

Zutaten kombinieren

Füge den griechischen Joghurt, Olivenöl, Dill, schwarzen Pfeffer und eine Prise Salz zur Schüssel hinzu.

Sanft mischen, um den Dip leicht und luftig zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

griechischer joghurt olivenöl dill schwarzer pfeffer salz
6

Dip mischen

Rühre alles gut zusammen, bis es gut vermischt ist.

Schmecke ab und passe die Würze nach Bedarf an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gurke griechischer joghurt knoblauch olivenöl dill schwarzer pfeffer salz
7

Dip kühlen

Decke die Schüssel ab und stelle sie mindestens 1 Stunde vor dem Servieren in den Kühlschrank.

Das Kühlen lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gurke griechischer joghurt knoblauch olivenöl dill schwarzer pfeffer salz
8

Servieren und genießen

Serviere den Tzatziki-Dip gekühlt mit deinen bevorzugten Beilagen.

Garniere mit einem Spritzer Olivenöl und einem Zweig Dill für einen professionellen Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gurke griechischer joghurt knoblauch olivenöl dill schwarzer pfeffer salz

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 30 kcal
Fett 2.25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.375 g
Kohlenhydrate 1.5 g
Ballaststoffe 0.25 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 1 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das ultimative Rezept für cremigen griechischen Tzatziki-Dip, eine erfrischende und geschmackvolle Begleitung zu deinen Mahlzeiten. Hergestellt aus frischer Gurke, würzigem Joghurt und aromatischem Knoblauch, ist dieser Dip perfekt für Vorspeisen oder als Sauce für gegrillte Gerichte.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Tzatziki-Dip ist nicht nur köstlich, sondern auch gesund. Er wird mit frischen Zutaten wie Gurke und Joghurt zubereitet, die kalorienarm und nährstoffreich sind. Perfekt für alle, die eine leichte und erfrischende Ergänzung zu ihren Mahlzeiten suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwende griechischen Joghurt wegen seiner dicken und cremigen Textur. Lass den Dip mindestens eine Stunde im Kühlschrank, damit sich die Aromen gut vermischen. Serviere ihn kalt für das erfrischendste Erlebnis.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst einen Hauch von Dill oder Minze hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten. Wenn du eine vegane Version bevorzugst, ersetze den Joghurt durch eine pflanzliche Alternative.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre den Tzatziki in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu drei Tage auf. Vor dem Servieren gut umrühren, um die cremige Konsistenz zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Tzatziki ist ein traditionelles griechisches Gericht mit Wurzeln in der mediterranen Küche. Es wird seit Jahrhunderten als kühlende und geschmackvolle Begleitung zu verschiedenen Gerichten genossen.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Dip ist kalorienarm und reich an Probiotika aus dem Joghurt, was ihn zu einer gesunden Wahl für Snacks oder als Beilage macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere diesen Tzatziki-Dip mit warmem Pita-Brot, frischen Gemüsesticks oder als Sauce für gegrilltes Fleisch und Falafel.

Tags

erfrischend gesund einfach schnell griechisch Dip

Rezeptkategorien

Küche

griechisch

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen brunch

Gang

vorspeise beilage

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

snack picknick mitbringparty sommergrillen brunch

Ernährungsformen

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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