My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Pasta al Forno con Pollo e Broccoli Crema

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico mac and cheese, con pollo tenero e broccoli vivaci in una salsa cremosa e formaggiosa.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Pasta al Forno con Pollo e Broccoli Crema

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 2 testa
    Broccolo fresco oder Cavolfiore
  • 1/2 kg
    Penna integrale oder Maccheroni a gomito
  • 1/4 taz
    Burro non salato oder Margarina
  • 1/4 taz
    Farina 00 oder Amido di mais
  • 2 taz
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oder Pepe di cayenna
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 taz
    Formaggio cheddar affilato oder Gouda

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Preriscaldare assicura una cottura uniforme e una cottura perfetta.

2

Cuoci la pasta e i broccoli

Porta a ebollizione una grande pentola di acqua salata. Aggiungi le penne e cuoci fino a quando sono al dente. Negli ultimi 3 minuti di cottura, aggiungi le cimette di broccoli all'acqua bollente. Scola e metti da parte.

Aggiungere i broccoli all'acqua della pasta fa risparmiare tempo e piatti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penna broccolo
3

Prepara la salsa

In una casseruola media, sciogli il burro a fuoco medio. Aggiungi la farina e cuoci per 1-2 minuti. Aggiungi gradualmente il latte, mescolando continuamente fino a quando la salsa si addensa.

Mescolare continuamente previene la formazione di grumi nella salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro farina 00 latte
4

Aggiungi sapore alla salsa

Aggiungi la paprika, il pepe nero e il formaggio cheddar nella salsa fino a quando il formaggio si scioglie e la salsa è liscia.

Usa formaggio grattugiato fresco per una salsa più liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

paprica pepe nero formaggio cheddar
5

Assembla il piatto

Unisci la pasta cotta, i broccoli e il pollo in una teglia da forno. Versa la salsa di formaggio sopra il composto e mescola per rivestire uniformemente.

Mescola bene per assicurarti che ogni morso sia ricoperto di salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

penna broccolo petto di pollo formaggio cheddar
6

Cuoci e servi

Cuoci nel forno preriscaldato per 20 minuti o fino a quando è frizzante e dorato in cima. Servi caldo.

Lascia riposare il piatto per alcuni minuti prima di servire per far amalgamare i sapori.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 525 kcal
Fett 21.25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 11.25 g
Kohlenhydrate 60 g
Ballaststoffe 7.5 g
Zucker 5 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta di pasta al forno con pollo e broccoli crema, un piatto confortante che combina pollo tenero, broccoli freschi e una ricca salsa di formaggio. Perfetto per cene in famiglia o riunioni.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è un pasto sano che combina pollo ricco di proteine, broccoli ricchi di nutrienti e pasta soddisfacente, rendendola un'opzione equilibrata e deliziosa per la cena.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta extra croccante, cospargi il pangrattato mescolato con parmigiano grattugiato sopra prima di infornare. Usa broccoli freschi per il miglior sapore e consistenza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tacchino o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi funghi o peperoni per extra verdure.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o microonde fino a quando è caldo.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto è ispirato al classico mac and cheese, arricchito con pollo e broccoli per un pasto completo.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, insieme a vitamine dai broccoli.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo.

Tags

cibo confort adatto alle famiglie formaggioso cena facile

Rezeptkategorien

Küche

americana italiana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis