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Miscela di Farina Nutritiva Migliorata

von
S
Sophie

Una miscela di farina versatile e nutriente che può essere utilizzata in varie ricette per migliorare sapore e consistenza.

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Vorbereitungszeit (Min) 7 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Miscela di Farina Nutritiva Migliorata

Zutaten

10 Portionen
|
  • 2 taz
    Farina integrale organico oder Farina di farro
  • 1 taz
    Farina di mandorle sbollentato oder Farina di nocciole
  • 1 taz
    Farina d'avena senza glutine oder Farina di quinoa
  • 1/2 taz
    Farina di semi di lino macinato oder Farina di semi di chia
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino

Anleitung

1

Mescola gli ingredienti

Unisci tutti gli ingredienti in una grande ciotola per mescolare.

Assicurati che gli ingredienti siano distribuiti uniformemente per una miscela omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina integrale farina di mandorle farina d'avena farina di semi di lino sale
2

Conserva la miscela

Trasferisci la miscela in un contenitore ermetico per la conservazione.

Etichetta il contenitore con la data per un facile tracciamento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di farina
3

Usa la miscela

Usa questa miscela come sostituto della farina integrale nelle tue ricette.

Inizia sostituendo metà della farina nella tua ricetta per testare sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di farina

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 1 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri una ricetta di miscela di farina versatile e nutriente che combina farina integrale, farina di mandorle, farina d'avena e farina di semi di lino. Perfetta per la cottura e per migliorare le tue ricette preferite.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa miscela di farina è ricca di nutrienti provenienti da cereali integrali e semi, rendendola un'alternativa più sana alla farina normale. È perfetta per chi cerca di aggiungere più fibra e proteine alla propria dieta.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, conserva la miscela di farina in un contenitore ermetico in frigorifero per mantenerla fresca. Usala in ricette come pancake, muffin o pane per un'aggiunta nutriente.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi personalizzare questa miscela aggiungendo altre farine come la farina di cocco o la farina di ceci. Regola le proporzioni per adattarle ai tuoi gusti e alle tue esigenze alimentari.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva la miscela di farina in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre mesi. Assicurati che il contenitore sia ben sigillato per prevenire l'umidità che potrebbe influire sulla miscela.
📚

Rezeptgeschichte

Le miscele di farina sono state utilizzate per secoli per creare texture e sapori unici nei prodotti da forno. Questo tocco moderno incorpora ingredienti ricchi di nutrienti per un'opzione più sana.
🥗

Nährwertangaben

Questa miscela è ricca di fibre, proteine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per la cottura. È un ottimo modo per incorporare cereali integrali e semi nella tua dieta.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa miscela di farina a ricette che richiedono farina integrale o farina per tutti gli usi. È particolarmente ottima nei prodotti da forno come muffin, pancake e pane.

Tags

sano veloce facile nutritivo

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

altro

Gang

altro

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

quotidiano altro

Ernährungsformen

vegetariano vegano senza lattosio basso contenuto di zuccheri halal kosher macrobiotico paleolitica

Allergene

frutta a guscio

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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