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Cremiger Garnelen-Pasta-Auflauf

von
S
Sophie

Ein köstlicher und cremiger Garnelen-Pasta-Auflauf, perfekt für jeden Anlass.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger Garnelen-Pasta-Auflauf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Farfalle fliege oder Penne
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oder Margarine
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1/4 tasse
    Weißmehl oder Maisstärke
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken oder Hühnerbrühe
  • 1 tasse
    Halbfettcreme oder Schlagsahne
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer oder Paprika
  • 0.45 kgs
    Garnele mittelgroß, geschält und entdarmt oder Jakobsmuschel
  • 1 tl
    Getrockneter dill oder Frischer dill
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oder Pecorino romano

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine goldene Oberseite.

2

Pasta kochen

Kochen Sie die Pasta in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser bis sie al dente ist. Abgießen und beiseite stellen.

Das Kochen der Pasta al dente verhindert, dass sie beim Backen matschig wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farfalle
3

Knoblauch anbraten

In einem Saucepan die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis er duftet.

Das Anbraten von Knoblauch setzt seine aromatischen Öle frei und verbessert den Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter knoblauch
4

Mehlschwitze zubereiten

Den Mehl einrühren und eine Minute kochen, um eine Mehlschwitze zu bilden.

Das Kochen der Mehlschwitze entfernt den rohen Mehlgeschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißmehl
5

Flüssigkeiten hinzufügen

Langsam den Weißwein und die Sahne hinzufügen, dabei ständig rühren, bis die Mischung glatt und dick ist.

Das langsame Hinzufügen von Flüssigkeiten verhindert Klumpen in der Soße.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

weißwein halbfettcreme
6

Garnelen hinzufügen

Die Soße mit Salz, Cayennepfeffer und Dill würzen. Die Garnelen einrühren und kochen, bis sie gerade rosa werden.

Vermeiden Sie es, die Garnelen zu überkochen, damit sie zart bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz cayennepfeffer getrockneter dill garnele
7

Pasta und Soße kombinieren

Die gekochte Pasta mit der Soße vermengen und gut mischen. In eine gefettete Auflaufform geben.

Das gründliche Mischen von Pasta und Soße sorgt für eine gleichmäßige Geschmacksverteilung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farfalle garnele
8

Parmesan hinzufügen

Den oberen Teil mit geriebenem Parmesan bestreuen.

Käse bildet eine köstliche goldene Kruste beim Backen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

parmesan
9

Backen

Unbedeckt 30-35 Minuten backen, bis es sprudelnd und goldbraun ist.

Das Backen ohne Abdeckung lässt die Oberseite schön bräunen.

10

Servieren

Den Auflauf 5 Minuten ruhen lassen, bevor Sie ihn servieren. Guten Appetit!

Das Ruhen hilft dem Auflauf, sich zu setzen, was das Servieren erleichtert.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 40 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 17 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremigen Garnelen-Pasta-Auflauf, eine perfekte Mischung aus saftigen Garnelen, zarter Pasta und einer reichhaltigen, cremigen Soße. Dieses Gericht ist ideal für Familienessen oder besondere Zusammenkünfte und bietet eine tröstliche und zufriedenstellende Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist. Mit seiner goldenen gebackenen Oberseite und geschmackvollen Zutaten wird dieses Rezept sicher zu einem Favoriten.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser cremige Garnelen-Pasta-Auflauf ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Protein aus den Garnelen und wichtigen Nährstoffen aus der cremigen Soße. Es ist eine nahrhafte Mahlzeit, die die ganze Familie genießen kann und ein ausgewogenes und zufriedenstellendes Gericht bietet.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Garnelen und kochen Sie die Pasta al dente, um sicherzustellen, dass sie ihre Textur beim Backen behält. Ein Hauch frischer Petersilie vor dem Servieren verbessert den Geschmack und die Präsentation.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Garnelen durch gekochtes Hähnchen oder eine Mischung aus Meeresfrüchten ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren. Für eine vegetarische Option ersetzen Sie die Garnelen durch sautierte Champignons und Spinat.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, oder einzelne Portionen zur Bequemlichkeit in der Mikrowelle aufwärmen.
📚

Rezeptgeschichte

Aufläufe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine praktische Möglichkeit, Zutaten zu einer herzhaften Mahlzeit zu kombinieren. Dieser Garnelen-Pasta-Auflauf ist eine moderne Variante traditioneller Aufläufe, die cremige Soßen mit Meeresfrüchten kombiniert und ein luxuriöses Gericht bietet.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Proteinquelle aus den Garnelen und Kohlenhydrate aus der Pasta, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Die cremige Soße fügt Reichtum hinzu, also genießen Sie es als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein, wie Sauvignon Blanc, um die cremigen Aromen zu ergänzen.

Tags

einfach cremig meeresfrüchte pasta auflauf

Rezeptkategorien

Küche

italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

pescetarisch zuckerarm halal

Allergene

milch fisch gluten sulfite krebstiere

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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