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Sauté di Funghi in Stile Ceco

von
S
Sophie

Una deliziosa variante di un piatto classico ceco, questa ricetta combina funghi terrosi con spezie aromatiche per un'esperienza saporita.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Sauté di Funghi in Stile Ceco

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 1
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 400 g
    Fungo fresco oder Portobello
  • 1 c.no
    Semi di carvi oder Seme di cumino
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco

Anleitung

1

Sciogliere il burro

Fai sciogliere il burro in una padella a fuoco medio.

Assicurati che il burro non bruci; mantieni il calore moderato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
2

Soffriggere la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata nella padella e soffriggi fino a renderla traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che le cipolle brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
3

Aggiungere l'aglio

Unisci l'aglio tritato e cuoci per un ulteriore minuto.

Aggiungi l'aglio appena prima dei funghi per evitare di cuocerlo troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio
4

Cuocere i funghi

Aggiungi i funghi affettati e i semi di cumino nella padella. Cuoci fino a quando i funghi rilasciano la loro umidità e iniziano a dorarsi.

Cuoci a fuoco medio-alto per ottenere una bella rosolatura sui funghi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fungo semi di carvi
5

Condire e servire

Condire con sale e pepe nero a piacere, poi servire immediatamente.

Assaggia e aggiusta il condimento prima di servire.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale pepe nero

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 120 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 2.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri il sapore saporito del nostro Sauté di Funghi in Stile Ceco, una ricetta veloce e facile che presenta funghi freschi, semi di cumino aromatici e un tocco di aglio. Perfetto come contorno o come pasto leggero.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per gli amanti dei funghi che cercano un piatto veloce e saporito. È bassa in calorie, adatta ai vegetariani e ricca di nutrienti provenienti da funghi freschi e cipolle.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza funghi freschi e tosta leggermente i semi di cumino prima di aggiungerli al piatto. Servi con una fetta di pane croccante per assorbire i deliziosi succhi.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere un goccio di vino bianco o un cucchiaio di panna acida per una variante cremosa. Per un'opzione vegana, sostituisci il burro con olio d'oliva.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto è ispirato alla cucina tradizionale ceca, dove funghi e semi di cumino sono comunemente usati in ricette sostanziose e confortanti.
🥗

Nährwertangaben

I funghi sono una grande fonte di vitamine e minerali, tra cui vitamina D e potassio. Questo piatto è basso in grassi e calorie, rendendolo una scelta salutare.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco o una birra leggera. Si sposa bene anche con carni arrosto o può essere servito su riso o noodles.

Tags

veloce facile vegetariano saporito

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

spuntino pranzo cena

Gang

contorno

Zubereitungsarten

saltare in padella

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri pescetariano halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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