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Würzige Gegrillte Garnelen mit Zitrus und Gewürzen

von
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für gegrillte Garnelen, die mit einer würzigen Zitrusmarinade und einem Hauch von Gewürzen durchzogen sind, perfekt für ein Sommerfest.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige Gegrillte Garnelen mit Zitrus und Gewürzen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 kg
    Garnele groß oder Garnele
  • 1/4 tasse
    Joghurt einfach oder Sauerrahm
  • 2 el
    Honig oder Ahornsirup
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette
  • 1/2 tl
    Kardamom gemahlen oder Zimt
  • 1 tl
    Ingwer frisch oder Gemahlener ingwer
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen oder Safran
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Cayennepfeffer
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken oder Chilipulver
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz

Anleitung

1

Marinade vorbereiten

Vermengen Sie den Joghurt, Honig, den Saft der Zitrone, Kardamom, Ingwer, Knoblauch, Olivenöl, Kurkuma, Paprika, rote Pfefferflocken und Salz in einer Rührschüssel.

Vermischen Sie die Marinade gründlich, um sicherzustellen, dass alle Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

joghurt honig zitrone kardamom ingwer knoblauch olivenöl kurkuma paprika rote pfefferflocken salz
2

Garnelen marinieren

Fügen Sie die Garnelen zur Marinade hinzu und wenden Sie sie gut. Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank.

Längeres Marinieren verbessert den Geschmack, aber vermeiden Sie es, 4 Stunden zu überschreiten, um die Textur der Garnelen zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
3

Grill und Spieße vorbereiten

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor. Stecken Sie die Garnelen auf die Spieße.

Weichen Sie Holzspieße 30 Minuten lang in Wasser ein, bevor Sie sie verwenden, um ein Verbrennen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
4

Garnelen grillen

Grillen Sie die Garnelen 2-3 Minuten auf jeder Seite und bestreichen Sie sie mit der restlichen Marinade.

Beobachten Sie die Garnelen genau, um ein Überkochen zu vermeiden; sie sind fertig, wenn sie rosa und undurchsichtig werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
5

Servieren und genießen

Servieren Sie die gegrillten Garnelen heiß mit Ihrer Wahl an Beilagen, wie Reis oder Salat.

Garnieren Sie mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander für zusätzlichen Frische.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 375 kcal
Fett 13.75 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.125 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1.25 g
Zucker 5 g
Eiweiß 50 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für würzige gegrillte Garnelen mit Zitrus und Gewürzen. Dieses Gericht kombiniert die spritzigen Aromen von Zitrusfrüchten mit einem Hauch von Gewürzen und schafft ein geschmackvolles Erlebnis. Ideal für Sommergrills oder Familienessen, sind diese Garnelen einfach zuzubereiten und werden sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist großartig für Meeresfrüchte-Liebhaber, die ein gesundes und geschmackvolles Gericht suchen. Garnelen sind eine magere Proteinquelle, und die Marinade besteht aus gesunden Zutaten, was es zu einer nahrhaften Wahl macht.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie die Garnelen mindestens eine Stunde marinieren. Wenn Sie Holzspieße verwenden, weichen Sie sie vorher in Wasser ein, um ein Verbrennen zu verhindern. Servieren Sie mit einem frischen Salat oder knusprigem Brot, um das Gericht zu vervollständigen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Garnelen durch Jakobsmuscheln oder Hähnchen ersetzen, um eine andere Variante dieses Rezepts zu kreieren. Passen Sie die Garzeit entsprechend an, um eine ordnungsgemäße Garung sicherzustellen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebene Garnelen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu zwei Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig, um ihre Textur und ihren Geschmack zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gegrillte Garnelen sind in Küstenküchen weltweit beliebt. Dieses Rezept lässt sich von mediterranen und afrikanischen Aromen inspirieren, indem es Zitrusfrüchte und Gewürze für einen einzigartigen Geschmack kombiniert.
🥗

Nährwertangaben

Garnelen sind kalorienarm und proteinreich, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Dieses Gericht ist auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus den Zitrusfrüchten und Gewürzen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Garnelen mit einem spritzigen Weißwein oder einer erfrischenden Limonade. Sie passen auch gut zu einer Beilage aus gegrilltem Gemüse oder einem leichten Nudelsalat.

Tags

gegrillte Garnelen Zitrusmarinade einfaches Abendessen Sommerrezept gesundes Meeresfrüchtegericht

Rezeptkategorien

Küche

mediterran andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen andere

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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