My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Gegrillte gewürzte Rindersteaks mit rauchiger Gewürzmischung

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Steak-Rezept mit einer rauchigen und würzigen Gewürzmischung, perfekt für Grillliebhaber.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Gegrillte gewürzte Rindersteaks mit rauchiger Gewürzmischung

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Ancho-chilipulver getrocknet oder Chipotle-chilipulver
  • 1 el
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 1 el
    Dijon-senf oder Gelber senf
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oder Gemahlener koriander
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 4 ganz
    Rindersteak lendenstück oder Rinderfilet

Anleitung

1

Grill vorbereiten

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass die Grillroste sauber und leicht geölt sind, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Gewürzmischung vorbereiten

Mischen Sie in einer kleinen Schüssel den schwarzen Pfeffer, das Ancho-Chilipulver, die Worcestershiresauce, den Dijon-Senf, das Salz, den gemahlenen Kreuzkümmel und den gehackten Knoblauch.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schwarzer pfeffer ancho-chilipulver worcestershiresauce dijon-senf salz gemahlener kreuzkümmel knoblauch
3

Steaks würzen

Reiben Sie die Gewürzmischung gleichmäßig über die Rindersteaks, sodass alle Seiten bedeckt sind. Lassen Sie die Steaks 10 Minuten ruhen, damit sie die Aromen aufnehmen.

Das Ruhenlassen der Steaks mit der Gewürzmischung verbessert die Geschmacksaufnahme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rub rindersteak
4

Steaks grillen

Legen Sie die Steaks auf den vorgeheizten Grill. Grillen Sie sie etwa 5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie den gewünschten Gargrad erreicht haben.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur für den perfekten Gargrad zu überprüfen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindersteak
5

Ruhen lassen und servieren

Nehmen Sie die Steaks vom Grill und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren.

Das Ruhen der Steaks ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch sie zarter und geschmackvoller werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindersteak

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 300 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 3 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für gegrillte gewürzte Rindersteaks, das eine rauchige und würzige Gewürzmischung bietet, die die natürlichen Aromen des zarten Rindfleischs verstärkt. Perfekt für ein schnelles und köstliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine kohlenhydratarme oder proteinreiche Ernährung verfolgen. Die Verwendung von Gewürzen fügt Geschmack hinzu, ohne zusätzliche Kalorien.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse lassen Sie die Steaks nach dem Grillen ruhen, um ihre Säfte zu behalten. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass Ihre Steaks nach Ihrem gewünschten Gargrad zubereitet sind.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Rinderfilet durch Ribeye oder Sirloin ersetzen, um eine andere Textur und einen anderen Geschmack zu erzielen. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger Chilipulver hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebene Steaks in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig, um ein Übergaren zu vermeiden.
📚

Rezeptgeschichte

Gegrillte Steaks sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, mit Variationen in Gewürzmischungen und Marinaden. Dieses Rezept lässt sich von mexikanischen Aromen inspirieren, insbesondere durch die Verwendung von Ancho-Chilipulver.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Rezepts ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Zink, die die Muskelgesundheit und die Energieniveaus unterstützen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Steaks mit einem frischen grünen Salat, gegrilltem Gemüse oder einer Beilage aus gerösteten Kartoffeln für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell würzig gegrillt proteinreich kohlenhydratarm

Rezeptkategorien

Küche

andere amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen grillen sommergrillen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm milchfrei glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Allergene

senf

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis