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Zuppa di Pasta Italiana Salata

von
S
Sophie

Una zuppa sostanziosa e saporita ispirata ai sapori dei panini italiani, perfetta per un pasto accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Zuppa di Pasta Italiana Salata

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 200 g
    Salsiccia italiano oder Salsiccia di tacchino
  • 100 g
    Prosciutto affumicato oder Prosciutto di tacchino
  • 1 intero
    Peperone verde fresco oder Peperone rosso
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 400 g
    Pomodoro a cubetti in scatola oder Pomodoro fresco
  • 200 g
    Pasta scorciatoia oder Fusillo
  • 2 mazzo
    Rucola fresco oder Spinaci
  • 1 l
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale

Anleitung

1

Scalda la pentola

Scalda la pentola per zuppa a fuoco medio-alto e aggiungi l'olio d'oliva.

Assicurati che la pentola sia abbastanza calda prima di aggiungere l'olio per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
2

Cuoci la salsiccia

Aggiungi la salsiccia e cuoci fino a doratura, rompendo in piccoli pezzi.

Mescola frequentemente per garantire una doratura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsiccia
3

Aggiungi il prosciutto

Aggiungi il prosciutto e cuoci per altri 2 minuti.

Taglia il prosciutto in piccoli pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prosciutto
4

Cuoci le verdure

Unisci il peperone verde e la cipolla, cuocendo fino a quando non si ammorbidiscono.

Taglia le verdure in pezzi di dimensioni simili per una consistenza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone verde cipolla
5

Aggiungi i liquidi

Versa i pomodori a cubetti e il brodo di pollo, portando il composto a ebollizione.

Mescola bene per combinare uniformemente tutti gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro a cubetti brodo di pollo
6

Cuoci la pasta

Aggiungi la pasta e cuoci fino a quando non è tenera, circa 8 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che la pasta si attacchi alla pentola.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
7

Aggiungi l'arugula

Unisci l'arugula poco prima di servire.

Aggiungi l'arugula alla fine per mantenere il suo sapore fresco e la sua consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rucola
8

Servi la zuppa

Servi la zuppa calda, guarnita con parmigiano grattugiato se desiderato.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 5 g
Eiweiß 20 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la Zuppa di Pasta Italiana Salata, un piatto sostanzioso e saporito ispirato ai sapori dei panini italiani. Questa ricetta facile da preparare combina verdure fresche, carni saporite e pasta tenera in un brodo ricco, creando un pasto confortante e soddisfacente. Perfetta per cene in settimana o riunioni familiari, questa zuppa diventerà sicuramente un favorito.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto confortante e sostanzioso. Ricca di verdure fresche e carni magre, offre un'opzione bilanciata e nutriente. L'inclusione dell'arugula aggiunge una freschezza pepata, mentre la pasta offre una consistenza soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, considera di usare pomodori a cubetti arrostiti al fuoco. Puoi anche aggiungere un pizzico di peperoncino rosso per un tocco piccante. Servi con una spolverata di parmigiano grattugiato e una fetta di pane croccante per un pasto completo.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il prosciutto con salsiccia di tacchino o pollo per un'opzione più leggera. Per una versione vegetariana, ometti le carni e aggiungi più verdure come zucchine o funghi. Usa pasta senza glutine per renderla adatta a chi è sensibile al glutine.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' di brodo o acqua se la zuppa si è addensata. Evita di congelare poiché la pasta potrebbe diventare molle.
📚

Rezeptgeschichte

Questa ricetta trae ispirazione dal classico panino italiano, trasformando i suoi sapori in una zuppa calda e confortante. La combinazione di carni, verdure e pasta riflette la cucina tradizionale italo-americana.
🥗

Nährwertangaben

Questa zuppa è una buona fonte di proteine e fibre, grazie alla combinazione di carni, verdure e pasta. È relativamente bassa in grassi e può essere adattata per soddisfare varie esigenze dietetiche.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questa zuppa con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino rosso leggero, come il Chianti. Per un'opzione analcolica, un'acqua frizzante con una fetta di limone completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sostanzioso cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

italiana

Mahlzeitart

pranzo cena

Gang

zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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