Eine köstliche und einfach zuzubereitende Low-Carb Frühstücksoption, perfekt für einen schnellen und nahrhaften Start in den Tag.
Mischen Sie das Leinsamenmehl, die Chiasamen und das Mandelmehl in einer Schüssel, um die Trockenmischung herzustellen.
Bewahren Sie die Trockenmischung in einem luftdichten Behälter für eine schnelle Zubereitung in der Zukunft auf.
Geben Sie eine viertel Tasse der Trockenmischung in eine hohe, mikrowellengeeignete Schüssel oder einen Kochtopf.
Verwenden Sie eine hohe Schüssel, um ein Überlaufen während des Kochens zu verhindern.
Fügen Sie eine halbe Tasse Wasser und eine viertel Tasse zuckerfreien Sirup zur Trockenmischung hinzu.
Passen Sie das Verhältnis von Wasser zu Sirup an Ihre Geschmackspräferenzen an.
Erhitzen Sie die Mischung in der Mikrowelle oder auf dem Herd und rühren Sie kontinuierlich, bis sie eindickt, etwa zwei Minuten.
Kontinuierliches Rühren verhindert Klumpenbildung und sorgt für eine glatte Konsistenz.
Servieren Sie den heißen Brei in einer Schüssel und genießen Sie ihn sofort.
Garnieren Sie mit frischen Beeren oder einer Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack.
