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Würzige Krabben gefüllte Avocado-Boote

von
S
Sophie

Ein erfrischendes und geschmackvolles Gericht mit cremigen Avocados, gefüllt mit einem würzigen Krabbensalat, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder Vorspeise.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige Krabben gefüllte Avocado-Boote

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Rote zwiebel klein oder Schalotte
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht oder Griechischer joghurt
  • 2 el
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 1/2 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oder Paprika
  • 1 ganz
    Limette frisch oder Zitrone
  • 1 tasse
    Krabbenfleisch frisch oder Imitationskrabbe
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen
  • 2 ganz
    Avocado reif
  • 1 ganz
    Limette eingeklemmt

Anleitung

1

Basis für den Krabbensalat vorbereiten

In einer mittleren Schüssel die gehackte rote Zwiebel, Mayonnaise, Koriander, gemahlenen Kreuzkümmel und den Saft von einer halben Limette vermengen. Gut mischen.

Die rote Zwiebel fein hacken, damit sie gut mit den anderen Zutaten vermischt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rote zwiebel mayonnaise koriander gemahlener kreuzkümmel limette
2

Krabbenfleisch einarbeiten

Die Krabbenfleisch vorsichtig in die Mischung unterheben. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

Frisches Krabbenfleisch sorgt für den besten Geschmack, aber Dosenkrabben können im Notfall verwendet werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

krabbenfleisch salz schwarzer pfeffer
3

Avocado-Hälften vorbereiten

Die Avocados halbieren und die Kerne entfernen. Die Schnittflächen mit etwas Limettensaft bestreichen, um das Braunwerden zu verhindern.

Wählen Sie Avocados, die reif, aber noch fest sind, damit sie die Füllung gut halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

avocado limette
4

Avocado-Hälften füllen

Die Krabbensalat-Mischung in die Avocado-Hälften löffeln und leicht anhäufen.

Verwenden Sie einen Löffel, um den Salat vorsichtig in die Avocado-Höhle zu drücken, für eine saubere Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

krabbensalat avocado
5

Servieren und Garnieren

Die gefüllten Avocados auf Tellern anrichten und mit Limettenspalten servieren, um einen zusätzlichen würzigen Kick zu geben.

Sofort servieren, um die frischen Aromen in ihrem Höhepunkt zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limette

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 24 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 10 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Würzige Krabben gefüllte Avocado-Boote, eine perfekte Kombination aus cremigen Avocados und einem würzigen Krabbensalat. Dieses Gericht ist ideal für eine schnelle, gesunde und geschmackvolle Mahlzeit oder Vorspeise.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an gesunden Fetten aus Avocados und magerem Protein aus Krabbenfleisch, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es ist auch kohlenhydratarm und glutenfrei, was verschiedenen diätetischen Vorlieben gerecht wird.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife, aber feste Avocados und frisches Krabbenfleisch. Sie können den Krabbensalat im Voraus zubereiten und das Gericht kurz vor dem Servieren zusammenstellen, um es bequem zu machen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Krabbenfleisch durch gekochte Garnelen oder sogar eine pflanzliche Meeresfrüchte-Alternative für eine vegetarische Variante ersetzen. Fügen Sie gewürfelte Mango oder Ananas für einen tropischen Geschmack hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie den übrig gebliebenen Krabbensalat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Stellen Sie die Avocados frisch zusammen, um eine Verfärbung zu vermeiden.
📚

Rezeptgeschichte

Kombinationen aus Avocado und Meeresfrüchten sind in verschiedenen Küchen beliebt, da sie sich in Textur und Geschmack ergänzen. Diese moderne Variante fügt mit Limette und Gewürzen eine würzige Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion bietet eine gute Quelle für gesunde Fette, Protein und essentielle Vitamine wie Vitamin C und Kalium, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu einem spritzigen Weißwein oder einem erfrischenden Eistee. Es ergänzt auch einen leichten grünen Salat oder knuspriges Brot.

Tags

schnell gesund low-carb meeresfrüchte avocado

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack brunch

Gang

vorspeise hauptgericht salat

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

brunch mittagessen abendessen picknick sommergrillen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm glutenfrei pescetarisch zuckerarm keto halal paleo koscher

Allergene

fisch

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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