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Insalata di Cavolo Cremosa e Piccante

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica insalata di cavolo, questa ricetta offre un profilo di sapore cremoso e piccante con un tocco di dolcezza.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Cavolo Cremosa e Piccante

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 2 c.
    Aceto di mele piccante oder Aceto bianco
  • 1 c.
    Senape di digione liscio oder Senape gialla
  • 1 c.
    Zucchero granulato oder Miele
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato nero oder Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Seme di sedano aromatico oder Semi di carvi
  • 3 taz
    Cavolo verde grattugiato oder Cavolo savoy
  • 2 taz
    Cavolo rosso grattugiato oder Cavolo viola

Anleitung

1

Preparare il condimento

Unire la maionese, l'aceto di mele, la senape di Digione, lo zucchero, il sale, il pepe macinato e i semi di sedano in una ciotola per mescolare.

Sbattere gli ingredienti del condimento accuratamente per garantire una miscela liscia e ben amalgamata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese aceto di mele senape di digione zucchero sale pepe macinato seme di sedano
2

Unire il cavolo al condimento

Aggiungere il cavolo verde e rosso grattugiato alla ciotola con il condimento.

Mescolare delicatamente il cavolo per ricoprirlo uniformemente con il condimento.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolo verde cavolo rosso
3

Raffreddare l'insalata di cavolo

Trasferire l'insalata di cavolo in un contenitore adatto per il frigorifero e raffreddare per almeno 2 ore.

Raffreddare l'insalata di cavolo permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto più coeso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di cavolo
4

Servire e gustare

Servire l'insalata di cavolo fredda come contorno o guarnizione.

Guarnire con una spolverata di semi di sedano o erbe fresche per una presentazione migliore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di cavolo

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 120 kcal
Fett 9 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 3 g
Eiweiß 0.5 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio di sapori cremosi e piccanti in questa ricetta di insalata di cavolo facile da preparare. Caratterizzata da un mix di cavolo verde e rosso, un condimento piccante e un tocco di dolcezza, questo piatto è ideale per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta di insalata di cavolo è una grande fonte di fibre e vitamine grazie al cavolo fresco. È un'opzione di contorno più leggera che si abbina bene a una varietà di pasti, rendendola adatta a chi cerca un accompagnamento più sano.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, prepara l'insalata di cavolo alcune ore prima per permettere ai sapori di amalgamarsi. Usa cavolo fresco e croccante per la migliore consistenza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere carote grattugiate per un colore e una dolcezza extra o sostituire la maionese con yogurt greco per una versione più leggera.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva l'insalata di cavolo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata di cavolo ha le sue origini nella cucina olandese, dove era conosciuta come 'koolsla', che significa insalata di cavolo. Nel tempo, è evoluta in un contorno fondamentale in molte cucine.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata di cavolo è povera di calorie e fornisce una buona quantità di fibre alimentari e vitamina C, rendendola un contorno nutriente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata di cavolo a carni grigliate, panini o come guarnizione per tacos per un croccante rinfrescante.

Tags

veloce facile sano rinfrescante

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino altro

Gang

contorno

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

picnic cena condivisa barbecue grigliata estiva riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

senape solfiti

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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