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Stufato di Pollo Piccante in Stile Coreano

von
S
Sophie

Uno stufato di pollo saporito e sostanzioso ispirato alla cucina coreana, con un tocco piccante, perfetto per un pasto confortante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 55 min
Schwierigkeitsgrad
Stufato di Pollo Piccante in Stile Coreano

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.68 kgs
    Pollo con osso oder Coscia di pollo disossata
  • 2
    Patata medio oder Patata dolce
  • 1
    Carota grande oder Pastinaca
  • 1
    Cipolla giallo oder Cipolla rossa
  • 1
    Peperone verde oder Peperone rosso
  • 1
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 4 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato
  • 1/2 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 2 c.
    Gochujang piccante oder Sriracha
  • 2 c.
    Zucchero bianco oder Miele
  • 2 taz
    Acqua oder Brodo di pollo

Anleitung

1

Preparazione delle Verdure

Prepara le verdure pelando e tagliando le patate e le carote a pezzi, e affettando la cipolla e i peperoni.

Taglia le verdure in pezzi di dimensioni simili per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

patata carota cipolla peperone
2

Unione degli Ingredienti

In una pentola grande, unisci il pollo, le patate, le carote, la cipolla, l'aglio, lo zenzero, la salsa di soia, il gochujang, lo zucchero e l'acqua.

Mescola bene gli ingredienti per assicurarti che la salsa ricopra tutto in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo patata carota cipolla aglio zenzero salsa di soia gochujang zucchero acqua
3

Cottura dello Stufato

Porta il composto a ebollizione a fuoco medio-alto, poi riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire per 45 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi e per garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo patata carota cipolla aglio zenzero salsa di soia gochujang zucchero acqua
4

Aggiunta dei Peperoni

Aggiungi i peperoni alla pentola e cuoci per altri 10 minuti finché non sono teneri.

Aggiungere i peperoni più tardi preserva il loro colore e la loro consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone
5

Servire

Servi lo stufato caldo, guarnito con cipollotti tritati o semi di sesamo se desiderato.

Servi con riso al vapore per completare i sapori.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 255 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 3.5 g
Zucker 5 g
Eiweiß 20.5 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosità dello Stufato di Pollo Piccante in Stile Coreano, un piatto sostanzioso che combina pollo tenero, verdure vivaci e una salsa piccante e saporita. Perfetto per una cena confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e di nutrienti dalle verdure, rendendola un pasto sano e soddisfacente. È ideale per chi ama i sapori decisi e un tocco di piccante.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare i sapori, marinate il pollo nella salsa per 30 minuti prima di cucinarlo. Usa zenzero e aglio freschi per il miglior gusto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tofu per una versione vegetariana. Aggiungi funghi o zucchine per ulteriori verdure.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto è ispirato agli stufati tradizionali coreani, noti per i loro sapori ricchi e l'uso del gochujang, una pasta di peperoncino fermentato.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e contiene una buona quantità di vitamine e minerali dalle verdure. Regola il livello di spezia secondo le tue preferenze.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi con riso al vapore o noodles per assorbire la salsa saporita. Un contorno di kimchi completa perfettamente il piatto.

Tags

piccante sostanzioso cibo confortante facile in un'unica pentola

Rezeptkategorien

Küche

coreana altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale zuppa

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire cottura lenta

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano cibo confortante invernale

Ernährungsformen

senza lattosio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

soia

Jahreszeiten

inverno autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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