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Muffin Vegani al Limone e Mirtillo

von
S
Sophie

Questi muffin vegani al limone e mirtillo sono un delizioso twist sulla ricetta classica, offrendo una combinazione di sapori fruttati e agrumati.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Muffin Vegani al Limone e Mirtillo

Zutaten

12 Portionen
|
  • 1 taz
    Latte di soia non zuccherato oder Latte di mandorla
  • 1/2 taz
    Fiocchi d'avena cottura veloce oder Avena tradizionale
  • 1.5 taz
    Farina universale oder Farina integrale
  • 2 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1 intero
    Limone fresco
  • 1/2 taz
    Salsa di mele non zuccherato oder Banana schiacciata
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di cocco
  • 1/2 taz
    Zucchero granulato oder Zucchero di cocco
  • 1 taz
    Mirtillo fresco oder Mirtillo congelato

Anleitung

1

Prepara il forno e lo stampo per muffin

Preriscalda il forno a 190°C e ungere leggermente uno stampo per muffin o rivestirlo con pirottini di carta.

Usare pirottini di carta rende più facile la pulizia e conferisce ai muffin un aspetto professionale.

2

Metti in ammollo i fiocchi d'avena

In una ciotola media, unisci il latte di soia e i fiocchi d'avena. Lascia riposare questo composto per circa 10 minuti per ammorbidire i fiocchi.

Questo passaggio aiuta a creare una consistenza umida nei muffin.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte di soia fiocchi d'avena
3

Mescola gli ingredienti secchi

In una ciotola grande, sbatti insieme la farina, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio e il sale.

Setacciare la farina prima di mescolare può aiutare a evitare grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina lievito in polvere bicarbonato di sodio sale
4

Prepara gli ingredienti umidi

Grattugia e spremi il limone, poi aggiungi la scorza e il succo al composto di avena insieme alla salsa di mele, all'olio d'oliva e allo zucchero. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

Il succo e la scorza di limone freschi forniscono il miglior sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limone salsa di mele olio d'oliva zucchero
5

Unisci ingredienti umidi e secchi

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a quando non sono appena combinati. Fai attenzione a non mescolare troppo.

Mescolare troppo può portare a muffin densi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina lievito in polvere bicarbonato di sodio sale limone salsa di mele olio d'oliva zucchero
6

Aggiungi i mirtilli

Incorpora delicatamente i mirtilli per evitare di romperli.

Cospargere i mirtilli con un po' di farina prima di aggiungerli può prevenire che affondino sul fondo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mirtillo
7

Riempi lo stampo per muffin

Versa l'impasto in modo uniforme nello stampo per muffin preparato.

Riempire ogni cupola per circa tre quarti assicura una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mirtillo
8

Cuoci i muffin

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro di un muffin esce pulito.

Ruotare lo stampo per muffin a metà cottura può aiutare a garantire una cottura uniforme.

9

Raffredda i muffin

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare su una griglia previene che i muffin diventino molli.

10

Servi e gusta

Servi i muffin caldi o a temperatura ambiente. Buon appetito!

Questi muffin sono deliziosi da soli o con un cucchiaio di burro vegano.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 175 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate 29 g
Ballaststoffe 2.5 g
Zucker 7 g
Eiweiß 3 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per muffin vegani al limone e mirtillo, che combina la freschezza del limone con la dolcezza dei mirtilli per un delizioso dolce.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questi muffin sono una scelta eccellente per chi cerca un prodotto da forno senza latticini e uova che non compromette il sapore o la consistenza. L'uso di ingredienti vegetali li rende adatti a vegani e a chi ha restrizioni dietetiche.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza scorza e succo di limone freschi per esaltare il sapore. Se preferisci un muffin più dolce, puoi aumentare leggermente la quantità di dolcificante.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i mirtilli con lamponi o more per un sapore di bacca diverso. Aggiungere una copertura streusel può anche elevare i muffin a un dolce.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure congelali per una conservazione più lunga. Riscalda nel microonde per un dolce caldo.
📚

Rezeptgeschichte

I muffin ai mirtilli sono stati un pilastro della pasticceria americana per decenni, e questa versione vegana aggiunge un tocco moderno incorporando il limone per un sapore rinfrescante.
🥗

Nährwertangaben

Ogni muffin è una buona fonte di fibre e vitamina C, grazie ai mirtilli e al limone. Sono anche più poveri di grassi saturi rispetto ai muffin tradizionali.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Questi muffin si abbinano meravigliosamente a una tazza di tè alle erbe o a un bicchiere di latte di mandorle per uno spuntino o una colazione soddisfacente.

Tags

vegano mirtillo limone muffin facile colazione snack

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino dessert

Gang

dessert altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

colazione spuntino brunch riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegano senza lattosio senza uova vegetariano halal kosher macrobiotico

Allergene

soia glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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