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Herzhafter hausgemachter Rindfleisch-Jerky

von
S
Sophie

Dieses herzhaftes hausgemachte Rindfleisch-Jerky-Rezept ist perfekt für einen geschmackvollen und proteinreichen Snack.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 360 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter hausgemachter Rindfleisch-Jerky

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 1/4 tasse
    Worcestershiresauce oder Kokosaminos
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oder Granulatknoblauch
  • 1 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken oder Cayennepfeffer
  • 1 tl
    Zwiebelpulver oder Gehackte zwiebel
  • 1 tl
    Geräuchertes paprikapulver oder Chipotle-pulver
  • 2 el
    Brauner zucker leicht oder Honig
  • 0.45 kgs
    Rindfleisch mager oder Truthahn

Anleitung

1

Marinade zubereiten

In einer Mischschüssel die Sojasauce, Worcestershiresauce, Knoblauchpulver, schwarzen Pfeffer, rote Pfefferflocken, Zwiebelpulver, geräuchertes Paprikapulver und braunen Zucker vermengen.

Die Marinade gründlich mischen, um sicherzustellen, dass alle Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sojasauce worcestershiresauce knoblauchpulver schwarzer pfeffer rote pfefferflocken zwiebelpulver geräuchertes paprikapulver brauner zucker
2

Rindfleisch schneiden

Das Rindfleisch in dünne Streifen, etwa 0,6 cm dick, gegen die Faser schneiden, um eine zarte Textur zu erhalten.

Das Rindfleisch teilweise einfrieren, um das Schneiden zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
3

Marinieren

Die Rindfleischstreifen in eine Plastiktüte mit Zipverschluss legen und die Marinade darüber gießen. Die Tüte verschließen und 24 Stunden im Kühlschrank lagern.

Die Tüte gelegentlich massieren, um sicherzustellen, dass das Rindfleisch gleichmäßig bedeckt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch marinade
4

Rindfleisch abtrocknen

Das Rindfleisch aus der Marinade nehmen und mit Papiertüchern trocken tupfen.

Das Abtrocknen des Rindfleischs hilft, es effizienter zu dehydrieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
5

Rindfleisch anordnen

Die Rindfleischstreifen in einer einzigen Schicht auf die Dörrgerät-Roste legen, dabei darauf achten, dass sie sich nicht überlappen.

Zwischen den Streifen Platz lassen, um eine ordnungsgemäße Luftzirkulation zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
6

Dehydrieren

Das Rindfleisch bei 70°C (160°F) 4-6 Stunden dehydrieren, oder bis das Jerky trocken und biegsam ist.

Das Jerky regelmäßig überprüfen, um ein Überdehydrieren zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
7

Abkühlen und lagern

Das Jerky vollständig abkühlen lassen, bevor es in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird.

Das Abkühlen verhindert Kondensation im Aufbewahrungsbehälter.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 187 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 11.25 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 3.75 g
Eiweiß 22.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative herzhaftes hausgemachtes Rindfleisch-Jerky-Rezept, das Sojasauce, Worcestershiresauce und eine Mischung aus Gewürzen kombiniert, um einen köstlichen und proteinreichen Snack zu kreieren. Perfekt für unterwegs oder als gesunde Leckerei.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rindfleisch-Jerky-Rezept ist eine großartige Proteinquelle und wird mit natürlichen Zutaten hergestellt, was es zu einer gesünderen Alternative zu gekauften Optionen macht. Es ist perfekt für alle, die nach einem sättigenden Snack suchen, der in eine ausgewogene Ernährung passt.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse mageres Rindfleisch verwenden und gleichmäßig schneiden, um eine gleichmäßige Trocknung zu gewährleisten. Die Gewürze nach Geschmack anpassen und in Betracht ziehen, einen Hauch von Honig für eine süße Note hinzuzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Experimentieren Sie mit verschiedenen Marinaden, wie Teriyaki oder Barbecuesauce, um einzigartige Geschmäcker zu kreieren. Sie können auch Pute oder Hähnchen für eine magerere Alternative verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Das Rindfleisch-Jerky in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu zwei Wochen aufbewahren. Für eine längere Lagerung im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren.
📚

Rezeptgeschichte

Rindfleisch-Jerky ist seit Jahrhunderten ein beliebter Snack und entstand als Methode zur Konservierung von Fleisch. Dieses Rezept modernisiert die traditionelle Technik mit einer geschmackvollen Marinade.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept ist reich an Protein und arm an Fett, was es zu einer nahrhaften Snack-Option macht. Es ist auch frei von künstlichen Konservierungsstoffen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Rindfleisch-Jerky passt gut zu einem erfrischenden Getränk wie Eistee oder einem leichten Bier für ein zufriedenstellendes Snack-Erlebnis.

Tags

proteinreich hausgemacht gesunder-snack

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack

Gang

sonstiges

Zubereitungsarten

trocknen

Anlässe

snack filmabend spieletag büroparty

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergene

sojabohnen

Jahreszeiten

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