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Ahorn-Zimt Nuss Granola

von
S
Sophie

Ein köstliches Granola-Rezept mit einem Hauch von Zimt und Ahorn, perfekt für einen gesunden Snack oder Frühstück.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Ahorn-Zimt Nuss Granola

Zutaten

8 Portionen
|
  • 3 tasse
    Hafer altmodisch oder Schnellhafer
  • 1 tasse
    Walnuss gehackt oder Pekannuss
  • 1/2 tasse
    Kokosnuss gerieben oder Kokosraspel
  • 1/2 tasse
    Ahornsirup rein oder Honig
  • 1/4 tasse
    Maissirup oder Agavensirup
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oder Muskatnuss
  • 1 tl
    Vanilleextrakt rein oder Mandelaroma

Anleitung

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 135°C (275°F) vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Hauptzubereitung

In einer großen Schüssel die Haferflocken, gehackten Walnüsse und Kokosraspeln vermengen.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Zutaten zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hafer walnuss kokosnuss
3

Sirup-Mischung

In einem Kochtopf bei mittlerer Hitze den Ahornsirup, Maissirup und gemahlenen Zimt vermengen. Zum sanften Kochen bringen und ständig rühren.

Das Rühren verhindert, dass der Sirup anbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ahornsirup maissirup zimt
4

Sirup-Mischung

Den Kochtopf vom Herd nehmen und den Vanilleextrakt einrühren.

Das Hinzufügen von Vanille vom Herd bewahrt den Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

vanilleextrakt
5

Hauptzubereitung

Die Sirup-Mischung über die Hafer-Mischung gießen und alles gut vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Sicherstellen, dass alle trockenen Zutaten gleichmäßig beschichtet sind für einen konsistenten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sirup mischung hafermischung
6

Hauptzubereitung

Die Mischung gleichmäßig auf ein gefettetes Backblech verteilen.

Eine gleichmäßige Schicht sorgt für gleichmäßiges Backen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hafermischung
7

Hauptzubereitung

Im vorgeheizten Ofen 30-40 Minuten backen, dabei alle 10 Minuten umrühren, bis sie goldbraun sind.

Das Umrühren verhindert Klumpenbildung und fördert eine gleichmäßige Bräunung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hafermischung
8

Abkühlen

Lassen Sie das Granola vollständig abkühlen und rühren Sie gelegentlich um, um Klumpenbildung zu verhindern.

Das Abkühlen auf dem Blech hilft, es knusprig zu machen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gebackene granola
9

Aufbewahrung

Das abgekühlte Granola in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Die richtige Lagerung hält das Granola frisch und knusprig.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gebackene granola

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 236 kcal
Fett 11.3 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Kohlenhydrate 29.3 g
Ballaststoffe 3.5 g
Zucker 10.3 g
Eiweiß 4.3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieses Rezept für Ahorn-Zimt Nuss Granola kombiniert die gesunde Güte von Hafer, Nüssen und Kokosnuss mit den süßen Aromen von Ahornsirup und Zimt. Perfekt für Frühstück oder einen Snack, ist dieses Granola einfach zuzubereiten und köstlich.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Granola ist reich an Ballaststoffen aus Hafer, gesunden Fetten aus Nüssen und natürlicher Süße aus Ahornsirup, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Wahl für Frühstück oder einen Snack macht.
💡

Tipps & Tricks

Für extra Knusprigkeit lassen Sie das Granola vollständig abkühlen, bevor Sie es lagern. Sie können auch nach dem Backen Trockenfrüchte oder Schokoladenstückchen hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, Pekannüsse oder Mandeln anstelle von Walnüssen zu verwenden, oder fügen Sie eine Prise Muskatnuss für eine würzige Note hinzu. Sie können auch Honig anstelle von Ahornsirup verwenden, um ein anderes Süßigkeitsprofil zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie das Granola in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu zwei Wochen. Für eine längere Lagerung bewahren Sie es im Kühlschrank oder Gefrierschrank auf.
📚

Rezeptgeschichte

Granola ist seit Jahrzehnten eine beliebte Frühstücks- und Snackoption und entstand im späten 19. Jahrhundert als Gesundheitsnahrung. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Ahornsirup und Kokosnuss eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Granola ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, gesunde Fette und natürliche Zucker, die über den Tag hinweg für anhaltende Energie sorgen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Granola passt gut zu Joghurt, Milch oder frischem Obst für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

einfach schnell gesund hausgemacht frühstück snack

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack frühstück

Gang

sonstiges

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

snack frühstück brunch mitbringparty

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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