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Bacon Cheddar Hähnchenauflauf

von
S
Sophie

Ein köstliches Hähnchengericht mit knusprigem Speck und geschmolzenem Cheddar-Käse, perfekt für ein Familienessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Bacon Cheddar Hähnchenauflauf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Putenbrust
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oder Oregano
  • 1 tl
    Herzhaft getrocknet oder Kräuter der provence
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 4 scheibe
    Speck cooked, crumbled oder Putenbauch
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Mozzarella
  • 1 tasse
    Semmelbrösel gewürzt oder Panko
  • 2 ganz
    Eiweiß oder Milch

Anleitung

1

Ofen und Auflaufform vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor und fetten Sie eine Auflaufform leicht ein.

Die Verwendung von Antihaftspray oder einer leichten Ölschicht sorgt für eine einfache Reinigung.

2

Die Gewürze mischen

In einer Rührschüssel Thymian, Bohnenkraut, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.

Das gründliche Mischen der Gewürze sorgt für eine gleichmäßige Geschmacksverteilung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

thymian herzhaft salz schwarzer pfeffer
3

Die Ei-Mischung vorbereiten

Die Eiweiße in einer separaten Schüssel leicht schaumig schlagen.

Das Schlagen der Eiweiße hilft, das Hähnchen gleichmäßig zu beschichten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

eiweiß
4

Das Hähnchen panieren

Tauchen Sie jede Hähnchenbrust in die Eiweiße und wälzen Sie sie dann in Semmelbröseln.

Drücken Sie die Semmelbrösel auf das Hähnchen, um eine gute Beschichtung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust semmelbrösel eiweiß
5

Das Hähnchen anrichten

Legen Sie die panierten Hähnchenbrüste in die vorbereitete Auflaufform.

Lassen Sie etwas Platz zwischen den Hähnchenstücken für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
6

Das Hähnchen backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 25 Minuten.

Überprüfen Sie die Garstufe des Hähnchens mit einem Fleischthermometer (74°C).

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
7

Die Beläge hinzufügen

Geben Sie auf jede Hähnchenbrust zerbröckelten Speck und geriebenen Cheddar-Käse.

Das Hinzufügen der Beläge gegen Ende verhindert, dass der Käse übergart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck cheddar käse
8

Den Käse schmelzen

Stellen Sie das Gericht zurück in den Ofen und backen Sie es weitere 5 Minuten, oder bis der Käse geschmolzen ist.

Behalten Sie den Käse im Auge, um sicherzustellen, dass er perfekt schmilzt, ohne zu verbrennen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
9

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hähnchen heiß, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Das sofortige Servieren sorgt dafür, dass der Käse schön schmelzig und köstlich bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 400 kcal
Fett 24 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 16 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 35 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser Bacon Cheddar Hähnchenauflauf ist ein köstliches und einfach zuzubereitendes Rezept mit zarten Hähnchenbrüsten, die mit knusprigem Speck und geschmolzenem Cheddar-Käse belegt sind. Perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass, kombiniert dieses Gericht herzhafte Aromen mit einer befriedigenden Textur.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und daher eine großartige Wahl für alle, die Muskeln erhalten oder aufbauen möchten. Die Verwendung von mageren Hähnchenbrustfilets hält es relativ fettarm, während der Zusatz von Cheddar-Käse und Speck einen befriedigenden Geschmack bietet.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste grillen Sie das Hähnchen in den letzten 2 Minuten des Garens. Verwenden Sie frisch geriebenen Cheddar-Käse für die beste Schmelze und den besten Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Puten-Speck für eine magerere Option verwenden oder eine Mischung aus Käsesorten wie Mozzarella und Parmesan für ein anderes Geschmacksprofil verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Hähnchengerichte mit Käse und Speck sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und kombinieren die Reichhaltigkeit von Käse mit dem rauchigen Geschmack von Speck.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein und Fetten, was es zu einer herzhaften und sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich hoch-protein

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto halal

Allergene

milch eier

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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