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Moroccan Lemon Chicken Tagine

von
S
Sophie

A delightful Moroccan-inspired chicken tagine featuring preserved lemons and aromatic spices.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 90 min
Schwierigkeitsgrad
Moroccan Lemon Chicken Tagine

Zutaten

4 Portionen
|
  • 8
    Chicken thigh skinless oder Chicken breast
  • 2
    Onion large oder Shallot
  • 4
    Garlic clove fresh oder Garlic paste
  • 4
    Tomato ripe oder Canned tomato
  • 1 cup
    Chickpea cooked oder White bean
  • 2 tsp
    Ras el hanout oder Moroccan spice mix
  • 1/2 tsp
    Saffron strand oder Turmeric
  • 2
    Preserved lemon oder Lemon zest
  • 1 tbsp
    Honey oder Maple syrup
  • 2 tbsp
    Tomato paste oder Ketchup
  • 1 tsp
    Salt oder Sea salt
  • 1/2 tsp
    Black pepper freshly ground oder White pepper
  • 1/4 cup
    Coriander fresh oder Parsley
  • 2 tbsp
    Olive oil extra virgin oder Vegetable oil

Anleitung

1

Prepare the base

Heat the olive oil in the tagine pot over medium heat.

Ensure the oil is hot but not smoking to avoid burning the spices.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olive oil
2

Sauté the aromatics

Add the chopped onions and minced garlic, cooking until softened.

Stir frequently to prevent sticking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

onion garlic clove
3

Brown the chicken

Place the chicken thighs into the pot and brown on all sides.

This step locks in the juices and enhances flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chicken thigh
4

Add the spices

Stir in the ras el hanout, saffron, and tomato paste, mixing well.

Allow the spices to bloom in the oil for a richer taste.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ras el hanout saffron strand tomato paste
5

Incorporate the main ingredients

Add the chopped tomatoes, chickpeas, and honey, stirring to combine.

Ensure everything is evenly mixed for consistent cooking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomato chickpea honey
6

Simmer the tagine

Cover the tagine and simmer on low heat for 1.5 hours.

Check occasionally to ensure the liquid level is sufficient.

7

Add the finishing touches

Add the preserved lemons and adjust seasoning with salt and pepper.

Rinse preserved lemons to reduce their saltiness if needed.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

preserved lemon salt black pepper
8

Garnish and serve

Garnish with fresh coriander before serving.

Serve directly from the tagine for an authentic presentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriander

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 400 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 8 g
Zucker 6 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the vibrant flavors of Moroccan cuisine with this Lemon Chicken Tagine recipe. Infused with preserved lemons, saffron, and a blend of spices, this dish is a feast for the senses. Perfect for a cozy dinner or a special occasion.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is rich in protein from the chicken and provides a variety of vitamins and minerals from the vegetables and spices. It's a wholesome meal that is both satisfying and nutritious.
💡

Tipps & Tricks

For the best flavor, allow the spices to bloom in the oil before adding the liquids. Use fresh preserved lemons for an authentic taste.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute chicken with lamb or even a plant-based protein for a vegetarian version. Adjust the spices to your preference for a milder or spicier dish.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently on the stovetop to retain the flavors.
📚

Rezeptgeschichte

Tagines are a traditional Moroccan dish named after the earthenware pot in which they are cooked. This recipe brings a modern twist to a classic favorite.
🥗

Nährwertangaben

This dish is low in carbohydrates and high in protein, making it suitable for various dietary preferences.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serve with steamed couscous or warm flatbread to soak up the flavorful sauce.

Tags

comfort food hearty spicy healthy

Rezeptkategorien

Küche

middle eastern other

Mahlzeitart

dinner lunch

Gang

main course

Zubereitungsarten

sautéing slow cooking

Anlässe

weeknight dinner family gathering holiday

Ernährungsformen

egg-free kosher low-sugar low-carb keto halal

Jahreszeiten

fall winter all-season

Schwierigkeitsgrad

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