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Insalata di Cetrioli Bavarese Cremosa

von
S
Sophie

Un'insalata di cetrioli cremosa e rinfrescante con un tocco bavarese, perfetta per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Cetrioli Bavarese Cremosa

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2
    Cetriolo fresco oder Zucchina
  • 3
    Cipollotto fresco oder Erba cipollina
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 1/4 mazzo
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 1/2 taz
    Panna acida cremoso oder Yogurt greco
  • 1 c.no
    Senape preparato oder Senape di digione
  • 1/4 mazzo
    Aneto fresco oder Aneto essiccato
  • 1 c.
    Aceto bianco oder Aceto di mele
  • 2 c.
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato

Anleitung

1

Preparare i cetrioli

Affettare i cetrioli finemente e metterli in una grande ciotola per mescolare.

Usa una mandolina per ottenere fette uniformemente sottili.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo
2

Aggiungere le verdure e le erbe

Tritare le cipolle verdi, i pomodori e il prezzemolo, quindi aggiungerli alla ciotola con i cetrioli.

Assicurati che le verdure siano tritate in modo uniforme per una consistenza coerente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipollotto pomodoro prezzemolo
3

Preparare il condimento

In una ciotola separata, sbattere insieme la panna acida, la senape, l'aneto, l'aceto, il latte, il sale e il pepe fino a ottenere un composto liscio.

Assaggia il condimento e aggiusta il sapore se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panna acida senape aneto aceto latte sale pepe
4

Unire insalata e condimento

Versare il condimento sulla miscela di cetrioli e mescolare delicatamente per combinare.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le fette di cetriolo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo cipollotto pomodoro prezzemolo panna acida senape aneto aceto latte sale pepe
5

Raffreddare l'insalata

Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 1 ora prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto migliore.

6

Servire e guarnire

Servire l'insalata in una ciotola da portata e guarnire con ulteriore prezzemolo o aneto se desiderato.

Servire fredda per il miglior sapore e consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo aneto

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 120 kcal
Fett 7 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 4 g
Eiweiß 4 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa Insalata di Cetrioli Bavarese Cremosa, un piatto rinfrescante e facile da preparare con cetrioli croccanti, panna acida piccante e erbe aromatiche. Perfetta per riunioni estive o come contorno ai tuoi piatti preferiti.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata è una scelta eccellente per chi cerca un piatto leggero e rinfrescante. È ricca di verdure fresche e erbe, rendendola un'aggiunta nutriente a qualsiasi pasto. Il condimento cremoso aggiunge una consistenza soddisfacente mantenendo il piatto a basso contenuto calorico.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza ingredienti freschi e di alta qualità. Lascia raffreddare l'insalata per almeno un'ora per permettere ai sapori di amalgamarsi. Puoi regolare il condimento a tuo piacimento aggiungendo più sale, pepe o un pizzico di zucchero.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere ravanelli affettati sottilmente o peperoni per un tocco di croccantezza e colore in più. Per una versione vegana, sostituisci la panna acida e il latte con alternative vegetali.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Mescola bene prima di servire poiché il condimento potrebbe separarsi leggermente.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di cetrioli sono un alimento base della cucina bavarese da secoli, spesso servite come contorno rinfrescante durante i mesi estivi. Questa versione aggiunge un tocco cremoso alla ricetta tradizionale.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è povera di calorie e ricca di vitamine grazie alle verdure fresche. È un ottimo modo per incorporare più verdure nella tua dieta.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata a carni grigliate, patate arrosto o un pane tedesco sostanzioso per un pasto completo.

Tags

rinfrescante facile veloce sano vegetariano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

insalata

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

quotidiano picnic cena condivisa grigliata estiva

Ernährungsformen

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

latte senape

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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