My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Berry Bliss Smoothie

von
S
Sophie

A refreshing and delightful smoothie packed with berry flavors and creamy yogurt.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Berry Bliss Smoothie

Zutaten

2 Portionen
|
  • 1 cup
    Yogurt vanilla oder Plain yogurt
  • 1/2 cup
    Juice orange oder Apple juice
  • 1 cup
    Berries mixed oder Fresh berries
  • 5
    Ice cube

Anleitung

1

Combine the main ingredients

Add the yogurt, orange juice, and mixed berries to the blender.

Ensure the berries are evenly distributed for a consistent blend.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt juice berries
2

Add the ice

Add the ice cubes to the blender.

Adding ice cubes last helps achieve a smoother texture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ice cube
3

Blend the smoothie

Blend the mixture until smooth and creamy.

Blend on high speed to ensure all ingredients are thoroughly mixed.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt juice berries ice cube
4

Serve the smoothie

Pour the smoothie into glasses and serve immediately.

Garnish with a fresh berry or a sprig of mint for an elegant touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

yogurt juice berries ice cube

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 250 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 40 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 32 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Enjoy the refreshing taste of our Berry Bliss Smoothie, a perfect blend of mixed berries, creamy yogurt, and a hint of orange juice. This quick and easy recipe is ideal for breakfast or a healthy snack, providing a burst of flavor and nutrients in every sip.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This smoothie is rich in antioxidants from the mixed berries, providing a boost to your immune system. The yogurt adds a dose of probiotics for gut health, while the orange juice offers a refreshing citrus twist and vitamin C.
💡

Tipps & Tricks

For a thicker smoothie, freeze the berries beforehand or add a banana. Adjust the sweetness by using honey or agave syrup if needed. Blend thoroughly for a smooth texture.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute the mixed berries with tropical fruits like mango and pineapple for a tropical twist. Use almond milk instead of orange juice for a creamier texture.
🗄️

Aufbewahrung

Store any leftover smoothie in an airtight container in the refrigerator for up to 24 hours. Shake well before consuming.
📚

Rezeptgeschichte

Smoothies have been a popular choice for quick and healthy meals since the 1930s, evolving with various ingredients and flavors over the decades.
🥗

Nährwertangaben

This smoothie is low in calories and high in vitamins, making it a nutritious choice for a snack or meal.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this smoothie with a granola bar or a slice of whole-grain toast for a complete breakfast.

Tags

quick healthy refreshing smoothie

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

breakfast snack dessert

Gang

beverage

Zubereitungsarten

blanching raw other

Anlässe

breakfast snack brunch summer cookout

Ernährungsformen

vegetarian gluten-free halal kosher

Allergene

milk

Jahreszeiten

summer spring all-season

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis