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Casseruola di Uova al Forno Salata

von
S
Sophie

Un piatto di uova al forno delizioso e facile da preparare, perfetto per utilizzare gli avanzi e creare un pasto sostanzioso.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Casseruola di Uova al Forno Salata

Zutaten

4 Portionen
|
  • 6
    Uovo oder Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Latte intero oder Latte vegetale
  • 1 taz
    Formaggio grattugiato oder Formaggio vegano
  • 1/2 taz
    Cipolla tritato oder Scalogno
  • 1/2 taz
    Peperone a dadini oder Zucchina
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oder Aglio fresco
  • 1 c.no
    Erba secca misto oder Erba fresca
  • 1 taz
    Spinaci fresco oder Cavolo riccio

Anleitung

1

Preriscalda il forno a 190°C.

Preriscalda sempre il forno per garantire una cottura uniforme.

2

Ungere una teglia da forno da 9 pollici con un po' di olio o burro.

Usa uno spray antiaderente per una pulizia più facile.

3

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme le uova e il latte fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a lungo incorpora aria, rendendo il piatto più soffice.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo latte
4

Aggiungi il formaggio, la cipolla, il peperone, l'aglio in polvere, le erbe secche e gli spinaci.

Assicurati che gli ingredienti siano distribuiti uniformemente per un sapore costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cipolla peperone polvere d'aglio erba secca spinaci
5

Versa il composto nella teglia da forno preparata.

Batti delicatamente la teglia sul piano di lavoro per rimuovere le bolle d'aria.

6

Cuoci nel forno preriscaldato per circa 30 minuti, o fino a quando le uova sono cotte e la parte superiore è dorata.

Controlla la cottura inserendo un coltello al centro; dovrebbe uscire pulito.

7

Rimuovi dal forno e lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Lasciarlo riposare aiuta i sapori a mescolarsi.

8

Affetta e servi caldo. Buon appetito con la tua deliziosa casseruola di uova al forno!

Guarnisci con erbe fresche per un tocco vivace.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 16 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Casseruola di Uova al Forno Salata, un piatto versatile e delizioso perfetto per il brunch o la cena. Preparato con uova, latte, formaggio e una varietà di verdure, questa ricetta è sia saporita che facile da preparare. Ideale per utilizzare gli avanzi, questa casseruola è un successo assicurato.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto nutriente e soddisfacente. Ricca di proteine grazie alle uova e al formaggio, e arricchita con la bontà delle verdure, è un piatto bilanciato che può essere gustato da tutta la famiglia.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza più soffice, sbatti le uova e il latte a lungo per incorporare aria. Puoi anche aggiungere un pizzico di lievito in polvere per una maggiore leggerezza. Assicurati che le verdure siano distribuite uniformemente nel piatto per un sapore costante in ogni morso.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di personalizzare questa ricetta aggiungendo pancetta cotta, salsiccia o anche prosciutto a cubetti per un tocco di carne. I vegetariani possono aggiungere più verdure come spinaci, funghi o peperoni per un sapore e una nutrizione extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C fino a quando non è caldo, oppure nel microonde per un pasto veloce.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti di uova al forno sono stati un pilastro in molte cucine, spesso utilizzati come modo per riutilizzare gli avanzi in un pasto delizioso e sostanzioso. Questa ricetta trae ispirazione da quiche e frittate tradizionali.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e calcio, grazie alle uova e al formaggio. Aggiungere verdure aumenta il contenuto di fibre, rendendolo una scelta salutare.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa casseruola con un'insalata verde fresca e pane croccante per un pasto completo. Un bicchiere di succo d'arancia o una tazza di caffè la rendono perfetta per il brunch.

Tags

facile veloce adatto alle famiglie sano economico

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione brunch pranzo cena

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

colazione brunch riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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