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Herzhafter Lamm- und Paprika-Eintopf

von
S
Sophie

Ein schmackhafter und herzhafter Lamm-Eintopf mit lebhaften Paprika, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Lamm- und Paprika-Eintopf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpaste
  • 2 el
    Balsamico-essig gereift oder Rotweinessig
  • 500 g
    Lammsschulter knochenlos oder Rinderschulter
  • 4 ganz
    Tomate reif oder Die dose tomate
  • 2 el
    Tomatenmark konzentriert oder Ketchup
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet oder Oregano
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oder Thymian
  • 2 ganz
    Lorbeerblatt getrocknet oder Frisches lorbeerblatt
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 ganz
    Rote paprika süß oder Gelbe paprika
  • 1 ganz
    Grüne paprika knackig oder Orange paprika
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Koriander

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl im Druckkochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du die anderen Zutaten hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Aromaten anbraten

Füge die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie an, bis die Zwiebel durchsichtig ist.

Häufig umrühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauch
3

Mit Essig ablöschen

Gieße den Balsamico-Essig hinzu und lösche den Boden des Kochers ab, indem du mit einem Holzlöffel schabst.

Das Ablöschen verleiht dem Geschmack Tiefe, indem es die angebratenen Stücke einbezieht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

balsamico-essig
4

Hauptzutaten kombinieren

Füge das Lamm, die gehackten Tomaten, Tomatenmark, Basilikum, Oregano, Lorbeerblätter, Salz und Pfeffer hinzu. Rühre um, um alles zu vermengen.

Schneide das Lamm in gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammsschulter tomate tomatenmark basilikum oregano lorbeerblatt salz schwarzer pfeffer
5

Eintopf unter Druck kochen

Verschließe den Deckel und bringe den Kocher unter Druck. Koche 12 Minuten.

Stelle sicher, dass der Deckel sicher verriegelt ist, um den Druck aufrechtzuerhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammsschulter tomate tomatenmark basilikum oregano lorbeerblatt salz schwarzer pfeffer
6

Druck ablassen

Lasse den Druck 10 Minuten lang natürlich ab, und öffne dann vorsichtig den Deckel.

Benutze ein Handtuch, um den Deckel zu handhaben, um Verbrennungen zu vermeiden.

7

Paprika garen

Füge die geschnittenen Paprika hinzu und lasse sie etwa 5 Minuten köcheln, bis sie zart sind.

Vermeide es, die Paprika zu lange zu garen, um ihre lebendige Farbe zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rote paprika grüne paprika
8

Eintopf vollenden

Rühre die gehackte Petersilie ein und passe die Würze nach Bedarf an.

Schmecke ab und passe Salz und Pfeffer nach deinem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie
9

Servieren und genießen

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit zusätzlicher Petersilie, wenn gewünscht.

Serviere ihn mit knusprigem Brot oder Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 375 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 25 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 7 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das Rezept für einen herzhaften Lamm- und Paprika-Eintopf, ein tröstliches Gericht mit zartem Lamm, lebhaften Paprika und aromatischen Kräutern. Dieses Rezept für den Druckkochtopf ist perfekt für ein schnelles und dennoch befriedigendes Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Lamm-Eintopf ist reich an Protein und Nährstoffen aus dem Lamm und frischem Gemüse, was ihn zu einer gesunden und sättigenden Mahlzeit macht. Er ist ideal für alle, die ein tröstliches und gleichzeitig nahrhaftes Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frische Kräuter, wenn verfügbar. Du kannst den Eintopf auch im Voraus zubereiten und wieder aufwärmen, da die Aromen mit der Zeit intensiver werden.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Lamm durch Rind oder Huhn ersetzen, um eine andere Variante dieses Eintopfs zu kreieren. Füge weitere Gemüse wie Karotten oder Zucchini hinzu, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
📚

Rezeptgeschichte

Lamm-Eintöpfe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, bekannt für ihre tröstliche und herzhafte Natur. Dieses Rezept kombiniert traditionelle Elemente mit einem modernen Twist durch die Verwendung eines Druckkochtopfs.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Eintopf ist eine gute Proteinquelle, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, was ihn zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diesen Eintopf mit knusprigem Brot oder über einem Bett aus Reis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell herzhaft Druckkochtopf Lamm-Eintopf Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

mediterran andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

druckgaren sautieren

Anlässe

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Ernährungsformen

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Jahreszeiten

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