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Capesante Dorate Saltate in Padella con Burro Aromatizzato

von
S
Sophie

Questa ricetta offre un modo delizioso per preparare le capesante, esaltando la loro dolcezza naturale con una crosta dorata e un tocco di burro aromatico.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Capesante Dorate Saltate in Padella con Burro Aromatizzato

Zutaten

4 Portionen
|
  • 500 g
    Cappesante fresco oder Gambero
  • 1/2 taz
    Farina universale oder Amido di mais
  • 1 c.no
    Condimento vecchio baia oder Condimento cajun
  • 2 c.
    Burro non salato oder Ghee
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 1 intero
    Limone fresco oder Lime

Anleitung

1

Preparazione delle capesante

Prepara le capesante sciacquandole sotto acqua fredda e asciugandole con gli asciugamani di carta.

Le capesante asciutte si rosolano meglio, dandoti quella crosta dorata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante
2

Preparazione della miscela di farina

In una ciotola, unisci la farina e il condimento Old Bay.

Mescola bene per assicurarti che il condimento sia uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina condimento
3

Impanatura delle capesante

Passa le capesante nella farina condita, scuotendo via l'eccesso.

Un leggero strato è tutto ciò di cui hai bisogno per una crosta croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante farina
4

Riscaldamento del burro e dell'olio

Scalda il burro e l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto.

La combinazione di burro e olio previene la bruciatura mentre aggiunge sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro olio d'oliva
5

Cottura delle capesante

Metti le capesante nella padella, assicurandoti che non siano sovraffollate, e rosola per 2 minuti su ciascun lato fino a doratura.

Cuoci in lotti se necessario per mantenere il calore della padella.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante
6

Impiattamento

Cospargi le capesante rosolate con prezzemolo fresco e servi con spicchi di limone.

Il prezzemolo aggiunge un tocco fresco, e il limone esalta la dolcezza naturale delle capesante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo limone

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 263 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 20 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri come preparare capesante dorate saltate in padella con burro aromatico, un piatto di pesce veloce e delizioso perfetto per ogni occasione. Impara i segreti per ottenere una rosolatura perfetta e per esaltare i sapori naturali delle capesante con ingredienti semplici ma saporiti.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre e acidi grassi omega-3, rendendola una scelta salutare per gli amanti del pesce. È anche veloce da preparare, adattandosi bene a uno stile di vita frenetico.
💡

Tipps & Tricks

Assicurati che le capesante siano asciutte prima di rosolarle per ottenere una crosta dorata. Usa una padella calda ed evita di sovraffollare per mantenere il calore e ottenere una rosolatura perfetta.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere un goccio di vino bianco o una spruzzata di succo d'arancia nella padella per un profilo di sapore diverso. In alternativa, prova a usare erbe diverse come l'aneto o l'estragone.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali capesante avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente per evitare di cuocerle eccessivamente.
📚

Rezeptgeschichte

Le capesante sono state un frutto di mare pregiato per secoli, apprezzate in varie cucine in tutto il mondo. Questo metodo di preparazione esalta la loro dolcezza naturale e la consistenza tenera.
🥗

Nährwertangaben

Le capesante sono povere di calorie e ricche di proteine, rendendole una scelta nutriente. Questa ricetta aggiunge grassi sani dall'olio d'oliva e dal burro.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto a un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc e a un contorno di verdure arrosto o a un'insalata verde fresca.

Tags

veloce frutti di mare sano facile cena

Rezeptkategorien

Küche

americana altro

Mahlzeitart

cena pranzo altro

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

friggere

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena serata romantica

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati pescetariano basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergene

pesce glutine latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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