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Deliziosa Pasta Estiva

von
S
Sophie

Un'insalata di pasta rinfrescante e saporita, perfetta per i raduni estivi.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Deliziosa Pasta Estiva

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Pasta corto oder Fusillo
  • 0.05 kg
    Burro non salato oder Margarina
  • 0.10 kg
    Formaggio spalmabile leggero oder Ricotta
  • 2
    Carota fresco oder Zucchina
  • 3
    Cipollotto tritato oder Erba cipollina
  • 0.20 kg
    Pomodoro ciliegia maturo oder Pomodoro d'uva
  • 0.10 kg
    Formaggio feta sbriciolato oder Parmigiano
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oder Aglio fresco
  • 1/2 c.no
    Aneto essiccato oder Aneto fresco
  • 1/4 c.no
    Polvere di curry oder Curcuma
  • 1/4 c.no
    Paprica affumicato oder Paprika dolce

Anleitung

1

Cuocere la pasta

Cuocere la pasta in acqua bollente salata fino a quando è al dente.

Mescolare la pasta di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
2

Mescolare la pasta con il condimento

Scolare la pasta e mescolarla con burro e formaggio cremoso fino a ricoprirla.

Mescolare mentre la pasta è calda per aiutare il burro e il formaggio cremoso a sciogliersi uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta burro formaggio spalmabile
3

Preparare il mix di verdure

Unire le verdure tritate, il formaggio feta e le spezie in una ciotola.

Tagliare le verdure in dimensioni uniformi per una distribuzione omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carota cipollotto pomodoro ciliegia formaggio feta polvere d'aglio aneto essiccato polvere di curry paprica
4

Unire pasta e verdure

Aggiungere la pasta al mix di verdure e mescolare per unire.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere la pasta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta mix di verdure
5

Servire e gustare

Servire l'insalata fredda o a temperatura ambiente.

Guarnire con aneto extra o una spolverata di paprika per la presentazione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di pasta

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 263 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
Kohlenhydrate 35 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 4 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Questa Deliziosa Pasta Estiva è un'insalata di pasta rinfrescante e saporita, perfetta per i raduni estivi. Preparata con pasta tenera, condimento cremoso e verdure fresche, è un piatto che combina semplicità e gusto. Ideale per potluck, brunch o come opzione leggera per la cena.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto leggero ma soddisfacente. È ricca di verdure fresche e utilizza un condimento cremoso ma bilanciato, rendendola una scelta più sana per gli amanti della pasta.
💡

Tipps & Tricks

Per un'esplosione di sapore in più, considera di aggiungere una spruzzata di succo di limone fresco al condimento. Inoltre, raffreddare l'insalata per un'ora prima di servire permette ai sapori di amalgamarsi magnificamente.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il formaggio feta con formaggio di capra per un tocco piccante o aggiungere pollo grigliato per un aumento di proteine. Per una versione vegana, usa formaggio cremoso vegetale e ometti la feta.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Se l'insalata sembra asciutta dopo la refrigerazione, mescola un cucchiaio di olio d'oliva o un goccio d'acqua prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di pasta sono state un pilastro della cucina estiva per decenni, originando come un modo per combinare la pasta avanzata con ingredienti freschi. Questa versione aggiunge un tocco moderno con la sua miscela di spezie unica.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di carboidrati e vitamine dalle verdure. Usare formaggio cremoso leggero può ridurre il contenuto calorico mantenendo la cremosità.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata di pasta con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante. Si sposa anche bene con carni grigliate o un'insalata verde fresca.

Tags

veloce sano estivo facile vegetariano

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

bollire altro

Anlässe

quotidiano brunch picnic cena condivisa

Ernährungsformen

senza uova vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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